没关系，刚开始只要动起来就行，不用顾及那么多，随着体能的增加，速度啊、距离啊很自然的就上去了。我开始时一天6公里都喘，现在一天17公里都不在话下。体重也别太在意，我一个月才称一次。一切顺其自然就好。只要咱努力了，就一定有好结果。小舟继续加油，肯定行！

你是说身高快赶上国内MAN的平均数了吧，没有这么刺激人的啊！

又受萌萌刺激啦？咱这不吃咸的人要淡定啊...
据传油降价时你已经加足了，我来给你加点水吧！

嘿嘿这个坏家伙，我身材“魁梧”的这辈子也与小鸟依人无缘了，所以要瘦下来挺拔点，要不就太野了，哪个男人也不喜欢自己的女友太壮了。所以，还是要加油，今晚哑铃锻炼继续！

油马上还要降的，所以我还要多多的加，水吗，我要无糖可乐。

现在的女孩强悍无比，小鸟依人型的那真是梦里伊人了，俺们早已不怕女孩壮了，支持萌萌练哑铃，谁说女子不如男！我都说了些啥啊！

无糖可乐也曾是我的最爱，但是研究表明无糖饮料除了更增肥还会提高患糖尿病的风险，想知道具体原因你自己去搜搜看
现在我已果断戒掉无糖可乐了，想喝时还是喝含糖的，口感还比无糖的好
所以俺这没有现成的无糖可乐了，将就着给你加点含糖的吧，你慢慢喝...

专程顶贴 楼主加油

昨日总结：早上一个茶蛋，2个油桃，1斤樱桃。10点出去快走85分钟，10公里。下午上海来了2个老朋友，叙旧谈天，往事悠悠啊！晚上出去吃了羊羯子火锅，超爽。饭后好好娱乐了一下，1点回家继续聊，老友见面，分外感慨啊，3点才睡。今天的快走改到下午进行。

小胡说的就是对的，无糖可乐口感确实差强人意，我也戒了这口，谗了，偶尔喝瓶有糖的。

戒掉所有有色饮料，自己喝白开水或茶最好了，让口味淡下来才知道白水竟也是甜的。

所以我说萌萌入定了，平淡中品味甘甜，看来我还要加强修炼！

下午快走归来，57分钟，7.2公里。

有你们的鼓励嗯 ，谢谢你，我现在信心十足嘿嘿，我会努力的，一定会有惊人的结果等着我，因为我努力了。有你们的鼓励我会更加努力的，一起见证吧