你对自己好狠啊····不过我打算向你学习啊··要是敢乱吃，就狠狠惩罚自己··

收到！！睡前躺床上各种揉~~~~我得把你说的方法复制一下，打印出来放床头。

172cm =_= 表示现在已经140了 3337了八天 狠点吧 狠点才不会再犯啊 当时哭死我的心都有了 后悔阿 就这么一口一口吃成胖子的

enen确实经过胸，开始我也不适应，一般睡觉前或者起床前揉比较好

你确实挺狠的，不过我不会催吐，运动下还可以额
3337坚持不下来，咖啡日我需要吃鸡蛋

噢··过170的我都感觉不显胖啊····我是166，从屁股到小腿各种胖····我现在是第4天，还算能控制着食欲，甚至一度是零食欲，食物摆在我面前都没感觉的那种。

我打算睡前揉，起床我要迅速吃早餐的，晚了感觉吃下去的热量就会少一点的时间消耗。

是壮! 是胖! 好可怕的- -. 我目标110 还有30斤 断食一个半月 大概差不多.. 吧 ,,

咖啡日对我没难度啊····苹果日有挑战··去年就是第二天苹果日爆了··大吃了一顿还不收口，接着吃零食。然后想想就放弃了。

你是用什么方法啊，过早吗

对对 黑咖啡是抑制饥饿感的, 苹果日难, 还有我八天就大大了一次- -

差不多了我觉得··一个半月啊··我3337打算先实行一个阶段看效果啊··就是16天，半个月左右，效果不好的话就继续3337第二个阶段。效果好，我就打算慢慢恢复饮食了，用那个台湾女生的减肥法来恢复。

嗯，可能我受不了胃里空空的，潜意识里又怕缺蛋白质水肿，所以加个蛋，
现在我是黄瓜 鸡蛋 咖啡减肥 ，效果还可以吧

我用3337的，但是我要吃药的，身体有点小病，所以一天至少要一顿饭的，所以我就自己改良了下3337的。

那个复食你需要倒着用吧