八天····这····我不能接受····我刚刚已经下单买了一堆纤体梅了，据说是帮助减肥又有助排便的，打算先自己当小白鼠试试看。两天一次我觉得还能接受吧··

啥方法 求解释. 我打算如果瘦下来恢复饮食的话, 就先是喝粥啥的,

其实起来空腹喝盐水也有用的，抽一分钟揉揉肚子就可以了

Orz 说实话不大大也没啥不良反应..

我打算从她说的恢复期开始用。我复制来你看：
接下来的两个星期
减肥完成的人必须慢慢调整
还要继续的人也必须休息
这段时间
让饮食恢复正常
这两周必须吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重
前三天
你只能吃早餐跟中餐
但是要吃很慢很慢 你的胃已经变很小
所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
一感到饱就不要吃了
也要一直告诉自己好撑吃不下
第4天～第7天
你可以吃晚餐了
但是原则一样同上
依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
所以在这一个星期后
你的外型就会变成你这四周努力后的样子
但是也如同我预言的
你会复胖两公斤左右
所以我就跟你说要预留了嘛！
第8天～第10天
你可以正常吃三餐
可以吃到觉得有点撑
但是不能过多
参考量：半碗面（事实上为缩小后的你 这样就很饱了）
第11天～第14天
你可以正常饮食了！

咖啡我打算停了····心脏不太好，然后我本身就a cup，咖啡完再缩就要哭死饿了··

就是少吃=_= 先吃流食吧 早上鸡蛋面包 中午一小碗饭菜 晚上粥或者不吃

方法我贴在35楼了，你看一下，你说的喝粥也不错的，不过最好不要喝大米粥吧，糖分太多了感觉。小米或者薏仁米，燕麦什么的都还可以。

...... 二次吸收了 会咋样

复食期半个月内都不要吃晚餐最好，这样避免反弹

女人不排毒就会出现皮肤不好啊，长痘痘长斑什么的，一定要重视这个问题

我以前没有减肥的时候，空腹喝过盐水，坚持了三天左右，一点反应都没有。也试过蜂蜜水，温的，坚持了一周，也是没什么太大效果。

淀粉类的还是晚几天吃，吃点燕麦还可以

当时应该胃就已经小了 ~ 中午再吃个六 七成饱 晚上就不吃了
坚持那么久可不能功亏一篑阿

盐水浓度不够吧，蜂蜜凉的效果好，揉揉肚子最好，而且需要坚持