亲爱的 节食减肥都这样 低血糖 实在要晕倒 赶紧吃一块糖就好了 我那时候 绝食的时候
从床上下来都是眼前一黑 现在我也低血糖了

我是心脏有点不好，哎 上次的减肥就是因为心脏承受不住然后被家里强迫不让减了。哎 或者我中午吃点青菜水果神马的，过午不食加不吃主食 ，这样行不，黄瓜鸡蛋我也三天了，怕弹啊 肿么办

亲爱的 我也是 那医生说低血糖咋的咋的的 我麻麻正好五一放假 就看着我吃东西 唉 我等五一过了 再继续 现在就是保持了 你现在已经黄瓜鸡蛋三天了 保持不好容易反弹的 你过午吧 早上随便吃点没事的 中午水煮菜 不要放油 放一点盐 冬瓜豆腐的 紫菜蛋汤啥的 不要吃撑了 饱了就停 下午实在饿了 就吃个苹果或者黄瓜番茄

吃了 五个素饺子 一个橘子 饱死了

一个番茄 我发现 我现在一天都吃好几顿的

晚上一杯酸奶 喝了好多薏仁汤 不便秘了 是个好事。。。。。

恩 准备改改食谱了 主要是头太晕 不运动还害怕反弹的快 就 ，以后少吃主食吧 或者不吃 吃青菜水果

嗯 嗯 亲 你适当吃点 不可以多哦 要不然不这三天可白费了呢 还有哦 我减肥一个多月没碰过米和面 吃过一次饺子 我以前特别爱吃米饭 现在不敢了

大家都知道,减肥这件事实很困难的,特别是保持!或者长期坚持,因为每个人的毅力有限,楼主我也曾经减过数次肥,但是都以失败告终,因为我刚开始给了自己太多的压力,第一天就开始全绝或者吃水果,看到网上的水果减肥法呀,全绝减肥法呀,我都试过,几年前我还因为减肥造成低血糖晕倒过,这两年身体才有所好转!
1、减肥首先要树立正确的心态，首先你们要知道
减肥没有捷径可以走！节食、运动，吃减肥药都是骗人的。而且大多数会反弹！
减肥不能急于求成，你减得快，那么你忍受的痛苦注定要比别人多，你的毅力很快会达到极限。你就会失败！
减肥不能听之信之，很多减肥都是不科学的，比如最流行的苹果减肥法，前面我也说过，苹果为什么空腹不适合吃！空腹吃很多水果都是有害的，吃梨的伤害较小！
2、要认清自己肥胖的原因，下面我就自我剖析一下，我以前很能吃的，而且是无辣不欢的人，辣的一开胃就会吃的很多，这个我相信很多人都经历过，而且我又口味重，爱吃咸的，所以造成我下身很胖，腰也很粗，所以我在减肥前先做了一段时间的准备，就是慢慢把口味问题改善，慢慢学会吃清淡的东西！我还有便秘的问题，所以我要润肠通便，我选择了蜂蜜，蜂蜜的好处我前面也说了！
3.刚开始的时候不要太急功近利
我的早餐就是一杯浓浓的蜂蜜水，记住要是温的，凉的会腹泻，热的会把蜂蜜的养都热死！开个玩笑！早上是为了润肠通便！
我的午餐时在学校的食堂吃的，我们食堂的快餐三个菜加份米，我还会打一杯原磨豆浆，不吃米饭，喝一些豆浆，三个菜我一般会选择绿豆芽、花菜、还有西红柿鸡蛋、什么的！米饭我就吃一点点，几乎不动，才我会全吃光！
晚饭吗就是浓蜂蜜水，因为睡觉的时候体内要代谢，排出污物！所以润肠很重要，这样可以促进早上排便！
其他时间多喝水，记住水不要太凉！
蜂蜜水要是那种浓的，我十四天大概吃了两斤的蜂蜜，你们就知道为什么我为什么能坚持那么久了，因为如果你长期中午那样吃，很容易低血糖，但是蜂蜜里有果糖和葡萄糖很多，为什么病人不能吃饭的时候打葡萄糖是因为葡萄糖很好吸收，不会堆积在体内变成脂肪！她还含有多种酶！
这就是我的减肥方法


嘿嘿嘿 就是想来得瑟下 刚刚在高中群里聊天 以前的同学看了我现在的照片都以为我抽脂了 说我瘦了好多 开始死了

开心死了 哈哈哈 继续减肥 等下次同学聚会的时候去吓死他们

恩恩 是不准备吃主食了

亲 快睡觉去 很晚了呢 还有 减肥注意身体哦

早上起来一大杯水 一碗红豆薏仁粥 一个鸡蛋 一杯酸奶 吃饱了称是 63.9 跟 昨天一样。。。。

吃了一个苹果 几口番茄炒蛋 中午就这样了 昨天没出去 下雨 今天就没我吃的了 妈妈在家 妹子今天放假 来我家吃饭 妈妈买了好多菜 我咋办啊啊啊 啊啊啊