5.3 ----------6.3 一个月 能改变什么 我想试试看 目标25斤 加油

通过以前的减肥经历，我发现减来减去，最先缩水的总是胸部，姐妹们不妨在每天很精简的食谱中增加一份木瓜牛奶，早晨喝.（把木瓜和牛奶放在搅拌器里搅匀就可以喝了，可以选脱脂奶一盒，木瓜六分之一个，怕凉的姐妹可以把牛奶稍微热一下）很饱腹的，这既可以促进减肥，又可以防止胸部缩水。


今天都没有人来 这是咋了 难道都跟我一样 开吃了么 呜呜 以后坚决不带头开吃了 3号开始 有跟的说下吧 五个人 我来统计 没有人跟我就自己慢慢记录了

明天开始 减少食量了 后天开始 清肠三天 如果可以坚持 就继续清肠 每天白开水 最多蜂蜜水 加黑咖啡 3号开始 每天出去走路两个小时

今天姐姐来了 继续借着大姨妈的借口 吃了挺多的 但是还好 控制住了 明天开始清肠 加油了

今天逛街逛了一天 累死了 脚疼啊 以后再也不穿带跟的鞋子逛街了

晚上64.7 明天开始加油咯

今天我们家亲爱的打电话给我 你妹的 咱是有毛病么 我看你才脑子有毛病呢 咱不就是胖点么么 要得着你讽刺么 哼 更加给我减肥的动力了 不想被任何人讽刺 嘲笑

清肠第一天 早上 65 悲剧了

好好把握黄金期 加油

这两天喝酒了 哎 就先不上称了 打球去~

亲 我已经开始咯 你快点来哦

一天平安度过 嘿嘿 下午走路一个小时

晚上63。5 估计今天便便了两次的原因 嘿嘿

这会64.1了 难道我家的称不准了么 称了几次都不一样