回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

你饮食还是没控制？

一日三餐，我照吃啊
晚上不加餐，只吃苹果

不感兴趣

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那你为什么瘦？
你之前吃过减肥药？》

只喝过两次减肥茶

是不是因为喝过减肥茶啊

喝水还蛮正常的我不常做运动阿

不是把，那是很久之前的事情了

松子想咨询下晚上八点多跑步半个钟有用吗现在已经再跑第二天还有跑步有什么注意事项不您说的喝茶减肥是喝什么茶呢？？

不感兴趣

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其实只要是运动都是有用的跑步之前要做放松跑普最开始要先慢慢跑脚落地要控制好不然你膝盖会痛
我喝普洱茶铁观音都是绿茶

你还是肉肉紧不节食就运动真的没啥效果只是健身了

那我先不练操了。等肉松了再练？

我现在就膝盖痛

你想过怎么把肉弄松吗？

不知道

不感兴趣

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那我继续练还是怎么的，
我小腿好壮好硬
他们说以前经常做运动才会这样
可是我没有经常运动啊

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