今天陪母亲在医学院看病假满，回厂上班。回到家洗了一个热水澡，并和爱人通了电话。这段时间欠睡眠，今晚加1片氯氯平（睡前1小时服3片），生活正常，状态良好。

我现在稳定剂量吃二粒碳酸锂，四粒奋乃静。

我记得自己91年第一次复发住院，用药就是碳酸锂和奋乃静。出院后维持量与你现在用药一样，正常生活5年后，自作主张停药再次复发。如果不停服维持量，那我是不会再住院的，教训深刻啊！

按时服药，睡了一个好觉。生活正常，骑游健身，状态良好。

大树，祝福你的儿子日后取得好成绩，你好人会有好报的！

珍惜当下的幸福，一切都会好起来的。

做一个对自己最好的人，静静地倾听自己的心声，善待自己，善待他人。在修行中祛除病痛，还我正常之生活，良好状态天天有。

没有遗传，童年也幸福，自己工作也是当下人人羡幕的工作，还会生这个倒霉的病。生病的时候关键要影响人家，丢面子的，生病如果不会影响人家，那也随它去了。只要自己知道就行了。问题是脑子要错乱的。

只要我们始终保持自知力，知道要和病态思想作斗争。舍弃病态的东西，让正常的生活充满每一天。

生此病是身不由己的事，我们病友对躁郁要有正确的疾病观，在战略上藐视他，在战术上重视他，善待躁郁，方可战胜躁郁。情绪稳定，状态良好。

我们病友不会因为疾病而放弃美好的追求，常会‘’因病得福‘’，漫心调适一种自己喜欢的方式去生存。切记每天要服维持量，知足常乐！

我们病友要增强自身的抗病素质，把每天的修行（健身）生活化、常态化。在防病的道路上能有亲人朋友的关心，病友间真诚互助，我们定能战胜躁郁享持续正常生活。

建立起来形成的良好生活方式不要轻易打破，如果有一些变故也要尽早调整过来，方能正常生活，状态良好。

正确的思想理念帮我摆平了许多生活琐事，‘’不以物喜，不以己悲。‘’善待自己，善待疾病，保持生活正常的良好状态，每天都有进步，乐观笑对人生。

我是19岁时发病的，现在45岁，前年父亲交通事故，为了照顾父亲发病，在此前十三年没复发
你们是怎么服药，和日常是怎么调理的，我是思鸣33