睡不好时要及时调整药物以得保证睡眠。如何跳出种类繁多的服药怪圈？坚持最低维持量用药是必要的。联合用药康复后再单一用药，在饮食调理，辅以适当的中药养生，加上科学健身，每天的好心情，亲人朋友的关照…‘’身强病就弱‘’自然能正常生活，状态良好！

朋友你是如何做到中药调理的？

每个人可根据自家情况，对症用中成药或者对症用单味或几味中药材来调理。我现在常用枸杞、大枣、莲子、山药、党参等来调理，药食两用。感兴趣的话，先问中医然再用中药调理。

谢谢！爱人现在只有喝枸杞菊花茶！

这两味中药也不错，枸杞阴阳双补，菊花平肝。我曾用过很理想的！

是的，很好！我服枸杞已有十多年，也常泡枸杞荼喝，加一些杭白菊或大枣。只要你每天适量泡水喝，长期下来定会见养生奇效——化解服西药的一些副作用。

谢谢！

生活正常后希望一直能正常下去，只有全方位整体性调节，良好状态天天都会有。清净心有沟通，平常心有交往，知足心有幸福，助人心有快乐，运动心有健康，吃好睡好心情好一切都好！拿得起放得下，想得开看得远，不较真。

谢谢朋友们的支持与沟通！坚持服药是一定要做到的。这两天的运动对睡眠帮助也很大。爱人的药量周末在医生的同意下又减少了，身体也进步了！

病友能得到爱人的理解和帮助是他前世修来的福。认识躁郁症，找到适合自己的养病之道与疾病和平共处，定能正常生活每一天，幸福和快乐常伴左右。

说的太好了 我就得不到家人的理解和帮助。我患病有十一年了。期间有好几次反复，我一停药五年了，现在又是抑郁状态。不吃要有我的原因，但主要的是经济问题。我不知怎么和父母处好关系，现在在和父母一起住

药要坚持服用，与亲人常沟通，互理解，相信天下的父母都会爱孩子的，把身体养好，是人生最重要的事，也是亲人所期盼的！

躁郁症病友康复后要科学养病，每个人都会有自己的理解及方式，我想大家的终极目标是相同的：正常生活，状态良好。在‘’郁‘’的时候要走出小天地，多在阳光下活动。其实服碳酸锂维持量是能解决躁郁症状的。我每天服碳酸锂2片，13年多未复发，能正常工作和生活，一切均好。希望病友去掉迷惑，早日恢复健康。

现实生活中有些事不理解甚至想不通，养病生存的我们对此怎么解决？‘’想不通的事不要去想，办不到的事不要去办。‘’做自己喜欢的事，让心愉悦，顺其自然生活正常好。

坚持运动在康复期对睡眠很有帮助，这两天虽然天气不好，我们依然坚持！