嗯,,教我阿静吧...
可以再说的具体点吗?
我在学校,,所以准备食物什么的有点不方便
求帮助啊

我出生的时候才四斤多一点
长辈们怕我养不活 所以从小在吃的方面就很随我
现在导致我后悔旳连死的心都有了
我有一双美丽的大眼睛 双眼皮 长睫毛
从小我的外号是大美人
后来上了初中我的体重开始迅速增加
不知不觉我就一百五十多斤了
因为发胖的早 所以我个子也不高
才158 肥可以减 身高却不能增了 这是我这辈子最大的遗憾

我有个不用的QQ群，要不大家加进来吧 一起讨论？
欢迎啊
群号是 ：114079605

小骨，我懂得你心里的苦啊，我有何尝没有一段心酸的事啊，每个胖子的经历都是一段血泪史啊。
没有关系，只要我们意识到问题的严重性，就不算太晚，我们这次一起坚持，无论遇到什么困难，我们一起鼓励打气，一起加油，一定会有属于我们的美好的一天的。。。

阿静，我而是在学校，准备食物很简单的，你在流食期间可以喝的有：无糖豆浆，纯牛奶，蜂蜜水，茶水，酸奶，种类很多的，每天都能换，很方便的。。。

漠，我觉得咱们还是在吧里交流吧，这样能记录下不少东西呢，我总觉得QQ群里的亲随时都会消失。。。

求加入啊！想七月拿毕业证前瘦到95！现在150！

小骨，别灰心，减肥只要你有决心瘦下来是迟早的事，所以不要太绝望了，大美人，我相信你一定也会是个瘦美人的。。。

哦哦,那那些水果类的能吃吗?
对于流食的东西量需要怎么控制呢?
还有你喝的什么脱脂牛奶啊

亲，怎么称呼你啊？打算跟我用一样的方法吗？

恩，但是我的想法其实是随时随地，用贴吧刷新好累啊。
平时不能用电脑的时候可以用手机嘛

今天吃了几个苹果,好甜的苹果``牙都疼了`````好无奈的感觉呀

回复121楼:好的~有姐妹互相鼓励监督真好~

对了楼楼怎么称呼啊

流食期间我是不建议吃水果的，尽量就喝东西。。。
对于量的控制就是一天三顿，每次喝上一袋奶就行，豆浆就一杯啊，也不能暴饮啊，至于牛奶不用喝脱脂的，就一般的纯牛奶就行了，牛奶里的脂肪对人体很好的是不会发胖的。。。