等会我也运动下下 期待明天有突破 每天都要进步 加油



瞧瞧人家的小细腿！我都要流口水了！NND我就不信，我减不下来，晚上没吃饭，吃了一块青萝卜，喝了一杯绿茶，我们这里也下雨了，不过很小，我骑自行车回家有点小淋湿。

我刚去跳操啦
累死我了
跳了郑多燕的一套 四十分钟的样子

现在的感觉非常好

嘿，小鹿~~~我是手机上的，有时候趁着没人赶紧用店里的上一下下~~~~
看了新的表格，看来大家这一周都差不多嘛~~~

这个其实要看你后天努力的啦
有的人非常瘦 但是小腿还是很粗啊
你可以试着买些瘦身霜 然后多按摩按摩
但是据说过午不食是全身瘦的
但是你运动过后一定要放松 不然你的小腿肯定不瘦反粗

小谢，我的养生书里推荐的，用干辣椒泡脚有瘦腿的作用~~~就是那小小的四川的干辣椒，水也不用非得泡到小腿的位置，只要盖到脚踝处就行~~~你试试，试一个月看看~~

我快下班了~~今天在早市就买了不少的辣椒

小谢，还有哦，一定要热热的水泡，温的都不行！就是把自己泡出汗是最好的！

小谢，只要你的称是没问题的，并且你每次都是在一人时间去称的，那就不会错~~比如，我总是在早上起来的第一时间去称，每次都是这个时间去称，所以如果上个星期的这个时间和这个星期的这个时间相对比，重量少了，说明我真的是瘦了~~能看明白吗？
体重这个东西，每个时间都是不一样的，所以我们称的时候要每次都一个时间称，这样有对比性，就知道是胖了还是瘦 了~~

那就是到底减去的是水分还是脂肪的问题了~~~不过想减脂肪，肯定要先去掉水分的~~
你跟我正好相反，我的身体告诉我，我减了不止2斤，可是称上显示，就是只减了2斤~~~