小千，表灰心啦~~过午不食是健康的减肥方式，当然不可能产生速瘦的效果，但是坚持住了一定会减肥成功并且不会反弹~~那种特别激进的速瘦减肥，对身体伤害太大，而且极易反弹，得不偿失啊~~
把心态放平衡一点，日子久了自然看的到效果的~~~
我们是要养成一种好的生活习惯，慢慢来~~~

说的太对啦~~干嘛和重量过不去，我是卖衣服的，所以我觉得女人的体态才是最重要的~~~
你看韩国的李孝利，她才164，可是体重有104斤（她自己在娱乐节目上说出来的），可是哪个女人不希望有她那样的身材？？更别说男人了，真是连女人看了也要多看几眼的身材啊~~~
我经常能遇到很瘦很瘦的女孩子，一开始觉得：哇，好瘦啊~~后来才发现，瘦的没胸没屁股，整个身材真是，比直线弯不了多少，一点都不好看，活像营养不良啊~~~
所以说，要注重身体的曲线而不是和重量过不去~~
与大家共勉之~~~

夕夕，不要把胃撑很大，胃撑大了会吃多的，吃少就饿了~~

欢迎新同学~~~~
你的体重我觉得其实到105以内就可以了，不用非下百不可，不过你可以在塑型上多下点功夫~~让肉肉长到该长的地方去，嘿嘿~~~

早饭菜包一个肉包一个早早麦一杯
中饭土豆丝一碗

三月不减肥，四月途伤悲，五月肉更肥。。。。。。。

LILI这么早就开始吃中饭了？？？
你是吃的早饭吧？

三围报了没

我们叫外卖的呀
所以早知道自己吃什么了呀

一说到三围，我都羞愧的不敢出门了，今天是147，明天是我减肥一个月整，算是减掉了13斤，很有成绩！不过比我的预期目标要少2斤，加油！我换了菜谱，一天只吃主食，放在早上吃，午饭就是粥和青菜，晚上吃一块萝卜或一个水果，省的代谢变慢。
打开了
早饭：菠菜汤+小油饼
午饭：五谷豆浆+葱烧豆腐
感觉骑车五天上班，对大腿的塑性非常好，感觉大腿酸酸的，紧绷绷的，看来有效！！


一个月十三斤很厉害了加油

电子秤想买悠品的
不知道好不好
39
我下个月买
这个月零花钱超标了

换个形象换个心情