减肥好久啦
在这里也混好久了
只是好久没来了
乃春天要到了
不瘦掉点怎么穿美美的裙子呢

你有熬夜的习惯吗？还是吃东西口味重了些？我因为养生的关系一直主张以内养外，但养生的效果要至少半年才会看的到。如果你想快速白的话，就试试牛奶蜂蜜面膜吧，里面可以加一勺白茯苓，隔一天做一次

我之前可能有61的样子
自己一直瞎折腾 就到现在57
少了8斤的样子
不过这57从年前保持到现在了

LZ带我一个吧！我是学生党，过午不食二十五天了！我叫小诺…

我最近事情比较多 所以睡的比较晚
吃东西口味倒是不重 不过我比较喜欢吃甜食
容易胖 而且吃多了甜的皮肤容易“糖化”
就是黄黄的 看上去比较老
所以我决定我要抛弃我的甜食
为了我的好身材好脸蛋

谢谢腾是问我那个过午不食的同事吗？不好意思手机上根本看不出是回复我的话还是自己说的~~我认识她的时候她已经减肥成功2年了，完全没有复胖。但是有个前提，不能一看自己瘦了就大吃特吃，她就把减肥时候的习惯很好的保持下来了，早餐和中餐八分饱，晚餐要是没胃口就不吃，想吃东西就吃个煮玉米。她不是还在控制，而是已经变成习惯了，你如果让她多吃，她也吃不下了，因为胃口就已经是那么大了！

好的呀
欢迎
你都坚持二十五天了
表扬个
成果咋样



你是过年的时候胖回来的？

小鹿，甜食确实会使皮肤糖化的。如果一定想吃，挑点天然的吧，比如你喝的花茶里加点红糖或冰糖，或是甜分大的水果，至少它们比较健康

小腾，对的！激烈的减肥不可能成为一辈子的生活习惯。我们还有好几十年的日子要过呢！所以我们就要寻找一种健康的方式，让它成为生活习惯，才会成为不易胖体质！

恩恩 明白了
果断抛弃我的蛋糕 咖啡 奶茶

哈哈 同感
你节食几天后发现体重轻了
而且你的肚子也平了
因为里面基本没货

好嘞 欢迎
嘿嘿 队伍越来越壮大
人多力量大 肯定能成功哒

对了小腾，你说自己明明没有暴食可是却胖了，那就只有一个可能，你虽然吃的少但是热量高，而且运动不够。简单来说，你摄入的卡路里高于你一天消耗的，那多余的那些就转化成脂肪了！你可以把吃的那些都查下热量，就知道了！就像我前两天，觉的不吃饭就吃了几块好丽友的小蛋糕觉的肯定没事。结果我一查，好家伙，那么小的4块的热量就500大卡了，这都差不多是2碗大米饭的热量了！！还不如直接吃饭呢，至少能饱，那么小的4块，真没有饱的感觉！！