报告3月24日饮食:
早上:一杯蜂蜜水,一个鸡蛋
中午:一根黄瓜,30g米饭，三块红烧排骨（估计20g肉肉），一块鸡肉，各种炒菜若干，两碗蔬菜汤
晚上：4个口水娃蚕豆，一把花生，几根萝卜干
运动：慢跑+走路（平时走路的速度），共计8公里，用时一个半小时

我也在运动呢，摸了辣椒膏在原地跑 呢，

看看我几天败得牛仔短裤绷在腿上了~~~~~
165的，腰有点大，可是腿就不够细了~~~~本来想买160的，可是老公打击我说那样裤腿就


我运动完了
报告一下
3月24
早餐 一个鸡蛋 半碗稀饭
中餐 涮菜和很多鱼，半个面包
晚餐 一个脆脆鲨（114大卡，再也不敢吃了），一个梨
原地跑一个小时

每20粒生花生约含有118kcal。。。。跟我的脆脆鲨有的一拼啊，如果是生的就没事啦

还不报到呢~~~
猪猪都要睡觉啦~~~~
运动消耗的能量我都没算呢~~~最重要管住嘴，运动更好呢
一个正常的女人每天要摄入1700大卡左右，所以照扎个速度姐妹们会慢慢瘦下来的~~



快点报告啦，再不报告，我就死觉去了

你牛呢~~我今天去超市买了15跟脆脆鲨~~~没忍住

我也是腿不够细啊~~~~~所以现在还不能穿，现在也是引以为目标~

我貌似还试吃了一些东西~~~~