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回复：最后15斤，再也不能懈怠，3月减10斤，4月减5斤

只看楼主收藏回复

朵朵，一锅鸡大概是多少g啊，一个鸡蛋是50g
IP属地:北京567楼2012-03-23 21:39
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    我来了！报告下3月23日的食谱：
    早饭：1杯蜂蜜水，1个鸡蛋；
    午饭：30g米饭，4块红烧肉（瘦的），炒菜若干；
    晚饭：1/3个馒头，半根黄瓜，几口老干妈，几口萝卜干。
    运动：跑步加慢走共计1.2小时
    568楼2012-03-23 22:00
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      2026-02-09 17:03:55
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      你吃了一只鸡？？？？？
      IP属地:北京571楼2012-03-23 22:05
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        哇~~娜娜崛起了，开始运动了啊
        IP属地:北京572楼2012-03-23 22:06
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          没有4斤了啦~~~骨头又不吃
          IP属地:北京574楼2012-03-23 22:17
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            看看，这样的
            IP属地:北京578楼2012-03-23 22:31
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              不多，热量和我差不多
              IP属地:北京579楼2012-03-23 22:32
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                就是这个花卷热量好大啊，有160卡呢
                IP属地:北京580楼2012-03-23 22:33
                回复
                  2026-02-09 16:57:55
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                  以后早上就吃鸡蛋吧，我以前早上也吃一碗面的，现在也改了~
                  IP属地:北京581楼2012-03-23 22:34
                  回复

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