减肥吧 关注:7,905,600贴子:94,008,182

回复:最后15斤,再也不能懈怠,3月减10斤,4月减5斤

只看楼主收藏回复

朵朵,一锅鸡大概是多少g啊,一个鸡蛋是50g


IP属地:北京567楼2012-03-23 21:39
回复
    我来了!报告下3月23日的食谱:
    早饭:1杯蜂蜜水,1个鸡蛋;
    午饭:30g米饭,4块红烧肉(瘦的),炒菜若干;
    晚饭:1/3个馒头,半根黄瓜,几口老干妈,几口萝卜干。
    运动:跑步加慢走共计1.2小时


    568楼2012-03-23 22:00
    回复
      2026-02-09 17:03:55
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      你吃了一只鸡?????


      IP属地:北京571楼2012-03-23 22:05
      回复
        哇~~娜娜崛起了,开始运动了啊


        IP属地:北京572楼2012-03-23 22:06
        回复
          没有4斤了啦~~~骨头又不吃


          IP属地:北京574楼2012-03-23 22:17
          回复
            看看,这样的


            IP属地:北京578楼2012-03-23 22:31
            回复
              不多,热量和我差不多


              IP属地:北京579楼2012-03-23 22:32
              回复
                就是这个花卷热量好大啊,有160卡呢


                IP属地:北京580楼2012-03-23 22:33
                回复
                  2026-02-09 16:57:55
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  以后早上就吃鸡蛋吧,我以前早上也吃一碗面的,现在也改了~


                  IP属地:北京581楼2012-03-23 22:34
                  回复