报告今天
8月20日
早餐 半碗面 一个苹果
中餐 猪血 豆芽
下午 一些瓜子
晚餐 白菜 几块萝卜
跳操一个小时 瑜伽40分钟~~~

昨天晚上吃了很多啦，呜呜~~不过还好有运动~~

昨晚老公陪我一起跳操了的，就是郑多燕那个，他都坚持不下去，还没我厉害呢，不过他说以后每天晚上都陪我一起跳，哈哈

现在每天下班之后就觉得特别饿，我是饿死鬼变的么

现在体重九十七点几，平台了又~~

今天在薄荷的论坛里面逛了一下午
深受启发啊
娜娜也可以去看看
里面都是健康减肥的例子呢

看到一个MM
也是运动减肥十天减了7斤
每天跳我跳的那个操之后外加3000个绳
我决定效仿他~~~~~因为现在跳那个**一点都不累了
娜娜，运动啦~

报告今天
8月21日
早餐 两碗稀饭 一个桃
中餐 包菜 玉米
下午 一个桃
晚餐 几口米饭 几块萝卜 土豆丝
跳操一个小时，跳绳1000个，瑜伽40分钟

老公是个骗子，前天说好的以后陪我跳操，他昨晚居然一边吃饭一边看着我跳，还不时指手画脚的，鄙视他~~

报告8.21：
早上：无
中午：米饭+蒜苔肉丝+素炒冬瓜 吃的好饱的说
晚上：一个半香蕉+ 一个鸡蛋清+ 一点炒青椒

令我郁闷的是，前天晚上吃了很多，体重没怎么变，昨晚没怎么吃啊，居然涨了一斤，这是怎么回事啊~~~啊~~

给猪猪推荐一个零食，菠萝蜜干，很好吃的，等我们减下来了，我就天天吃~~还有紫薯干啊什么的，我很喜欢吃的~~

昨晚就特别特别想吃，口水口水~~

报告8.22：
早上：无
中午：米饭+麻婆豆腐+花菜炒肉+番茄炒蛋
下午：半个苹果+ 一个香蕉

【喝8杯水】 【多吃水果】 【多吃蔬菜】 【拒绝便秘】 【多做运动】] 【良好坐姿】 【能站不坐】 【充足睡眠】 【注意休息】