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回复：最后15斤，再也不能懈怠，3月减10斤，4月减5斤

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8.15日：
早上：无
中午：一小碗面条+炒卷心菜+炒豆角
晚上：六片饼干
1937楼2012-08-15 19:37
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    昨天晚上跟着做瑜伽，做到好晚又忘来了
    补上
    8月15日
    早餐 一碗燕麦
    中餐 半碗米线
    下午 几个核桃 一些青豆
    晚餐 白菜 花生糖 一个桃子
    跳操一个小时 瑜伽半个小时
    IP属地:北京1938楼2012-08-15 19:49
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      2026-02-09 04:26:44
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      昨天回来一称体重很纠结
      结果就爆了几块花生糖~~~~
      罪过啊，后悔啊~~~~
      跳操去了~
      IP属地:北京1939楼2012-08-15 19:50
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        这几天每天都喝好多水哦~~
        1940楼2012-08-15 19:55
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          这几天每天都喝好多水哦~~
          1941楼2012-08-15 19:55
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            今早称了不到98斤了，呵呵
            1942楼2012-08-15 19:56
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              今天下午去逛街了，现在穿160的衣服
              感觉好爽啊~~
              就是脸还是很大
              因为长痘痘，过敏不敢用精油。
              现在真的是素颜啊，成黄脸婆了~
              这次真的跳操去了~
              IP属地:北京1943楼2012-08-15 20:01
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                刚才看到一个帖子，一个女生用35天从116斤瘦到了78斤，真是不可思议啊，她是纯绝的，那样会很伤皮肤吧？
                1944楼2012-08-16 11:08
                收起回复
                  2026-02-09 04:20:44
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                  每天打开帖子，就看到有5个新回复
                  好高兴呢
                  IP属地:北京1945楼2012-08-16 23:03
                  回复
                    今天是老公的生日
                    所以呢吃的比较好，但还是在正常范围呢
                    我好像突破平台了
                    因为今天早上称体重，突然降了一斤
                    今天吃的也挺多的，但是和昨晚称的体重是一样的
                    IP属地:北京1946楼2012-08-16 23:04
                    收起回复
                      看来变换一下运动方式还是有效果的
                      IP属地:北京1947楼2012-08-16 23:05
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                        报告今天
                        8月16
                        早餐 一碗粥
                        中餐 火锅（支持了菜和肉，正常食量）
                        下午 一些葡萄
                        晚餐 几口蛋糕 半个肉夹馍
                        逛街一个小时，跳操一个小时，瑜伽40分钟~~~
                        IP属地:北京1948楼2012-08-16 23:06
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                          瑜伽真的很难练咧
                          好累的~~~~~
                          看来今天又得晚睡了~~~
                          IP属地:北京1949楼2012-08-16 23:07
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                            报告8.16：
                            早上：50g馍片
                            中午：米饭+蒜苔肉丝+白菜炒豆腐干（都不知道食堂人是怎么想的，这两个居然炒到了一起）
                            晚上：半个饼+面疙瘩汤
                            1950楼2012-08-17 09:24
                            回复
                              2026-02-09 04:14:44
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                              看看昨天的食谱，吃的还真是多呢，今天想过早不食了~~
                              1951楼2012-08-17 09:25
                              收起回复

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