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回复：最后15斤，再也不能懈怠，3月减10斤，4月减5斤

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报告今天
8月3日
早餐 一碗面
中餐 黄瓜 南瓜
晚餐 一根芭蕉 一个桃 很多核桃
跳操一个小时 呼啦圈20分钟
又要中奖了，食欲增加了~~~体重回升了~
IP属地:北京1907楼2012-08-03 22:17
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    报告今天
    8月4日
    早餐 两碗稀饭 一根香蕉
    中餐 胡萝卜 白菜 一个桃子
    晚餐 白菜 青菜 一个梨
    跳操一个小时 呼啦圈20分钟 贴墙站20分钟
    IP属地:北京1908楼2012-08-04 22:18
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      2026-06-06 18:19:41
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      刚看羽毛球决赛真是看的纠结啊
      IP属地:北京1909楼2012-08-05 21:27
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        大腿怎么变粗了呢
        虽然没有蹬自行车了
        可是每天有跳操啊
        拉伸啊
        难道还是要继续坚持蹬自行车
        IP属地:北京1910楼2012-08-05 21:28
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          报告今天
          8月5日
          早餐 两碗稀饭 一根香蕉
          中餐 花生米 人工菌 白菜
          下午 一杯豆浆 几个葡萄
          完菜 花生米 白菜
          中晚餐饭后贴墙站20分钟 跳操一个小时 呼啦圈20分钟 泡脚30分钟~
          IP属地:北京1911楼2012-08-05 21:31
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            今天中奖了
            明天又出差两天
            就不用担心在外面吃会长胖啦，呵呵~
            IP属地:北京1912楼2012-08-05 21:32
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              这两天早上自己煮稀饭很爽呢
              放很多水煮
              热腾腾的，吃点袋装的榨菜
              吃的全身发热，然后一上午跑几趟厕所
              很轻松呢
              这个月早上准备经常煮粥了~
              IP属地:北京1913楼2012-08-05 21:33
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                我回来啦！！！
                IP属地:北京1914楼2012-08-09 16:11
                回复
                  2026-06-06 18:13:41
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                  报告出去两天没长肉
                  IP属地:北京1915楼2012-08-09 16:12
                  回复
                    报告今天
                    早餐 一大碗稀饭 半个饼
                    上午 葡萄
                    中餐 无
                    下午 一个梨
                    晚餐 鸡肉 黄瓜鸡蛋
                    全天还磕了一点瓜子~~~~
                    跳操半个小时，呼啦圈十五分钟
                    IP属地:北京1916楼2012-08-09 20:59
                    回复
                      运动会好看的项目完了
                      我也要回复正常生活了
                      早睡早起~~~
                      IP属地:北京1917楼2012-08-09 21:00
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                        买的刮痧板到了
                        从今天开始刮痧，哈哈~~~
                        IP属地:北京1918楼2012-08-10 22:15
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                          报告今天
                          8月10日
                          早餐 一大碗稀饭 半个饼
                          上午 半个梨
                          中餐 三块鱼 土豆 青菜
                          晚餐 土豆 白菜
                          逛街一个小时 跳操一个小时，呼啦圈被我转烂了，明天找老公修去~
                          IP属地:北京1919楼2012-08-10 22:25
                          回复
                            昨天做电脑前刮痧，刮得聚精会神，心肺俱裂
                            竟让忘来报到了
                            补上
                            IP属地:北京1920楼2012-08-12 08:52
                            回复
                              2026-06-06 18:07:41
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                              8月11日
                              早餐 两个芭蕉
                              中餐 一两米饭 一些菜 一个桃子
                              晚餐 一个桃子，两个能量99棒
                              羽毛球半个小时，跳操一个小时~泡脚半个小时，刮痧半个小时
                              IP属地:北京1921楼2012-08-12 08:53
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