还不是爆了，呜呜~~~~(>_<)~~~~

第二天：
早：没吃哦
中：一两米饭，玉米炒火腿，花菜，一个梨子，关键是我3点多的时候吃了一个蔬菜饼啊，呜呜~~~~(>_<)~~~~ ，没控制住，明天加油

难得一次爆了不会怎么滴，我就对自己说是在好好补偿自己的胃，而且以我的经历，爆了一次之后再继续减体重下的更快，要有信心哦

过午第八天，五一倒计时48天。。。这几天一直在想自己体重下来了没，也总是想着去称下体重。可是想了想，最后还是忍住了，坚决不称，坚决到有人和我说：“哇，你瘦了好多啊。”再去称，我只相信我自己的眼睛，这几天明显感觉自己肚子上的肉少了好多，我相信只要我坚持下去我就一定可以瘦，即使不会瘦，我现在也喜欢上了过午不食，我觉得它让我学会了控制，也没有那么多欲望了，总之就一个信念：这次我一定要瘦下来。。。人生有多少个10年，我应该把握好人生中20几岁这段最辉煌的青春年华，好好享受下身材好带给我的快乐，所以，坚持到减到我的理想体重为止，然后用一辈子去管理我的体重。。。我希望当我还是孩子的妈的时候我依然拥有傲人的身材和美丽的笑容，那么，现在的努力也就值得了。
最近发现我总是喜欢写点什么东西哈，感觉也越来越有信心了。每一天都是关键，我会把握好我的每一天的，虽然我没有像大家那那样很严格的过午，但是我只选择适合我自己的方法，已减的体重数让我很有信心继续下去。。。
姐妹们一起加油吧。我们都要在夏天来到之前瘦下来哦。。。

过午第八天打卡，早饭 一个小苹果，一个自制煎饼卷，一个橙子，过会来杯酸奶
中午，依然是食堂的饭，八分饱，饭后一杯酸奶
晚上，一个梨

我都想放弃了。减了这么久却没有什么变化。现在MC都不正常了。我真不知道怎么办。好难过。。

那你可能是刚开始就太激进了，其实过午不食的话你早饭和中饭一定要吃好而且要讲究营养搭配，就晚上少吃就好了。

真的吗？那我以后到了平台期就爆一下试试，看是不是能减的更快，哈哈，我心里得到了莫大的安慰啊

第三天了
中：一两米饭，一个玉米炒火腿，一个藕片，一个烤肠？？是不是太多了？但是我也i想少吃点啊，还想吃个梨子，呜呜

恩，是你一直吃得少了之后身体刚开始会瘦，不过以后身体适应了之后代谢就会变，慢，所以也就是遇到平台了，那段时间稍微多吃点，等代谢加快了再少吃就又可以减了。我是这么理解的啦

还好还好。你没吃早饭吗？这样对身体不好，也不会有利于减肥的。梨的话可以放在两点左右吃，我是一直晚上吃个梨的

下午两点的时候吃了点花生，美滋滋牌的真心好吃啊，各种口味的都尝了下，现在来小小忏悔下，不过我看到了我的进步，要是以前的我那一定是一下子全部吃完，现在我基本做到了浅尝辄止。。。因为我知道压抑自己不让自己吃只会让自己心情不好，接着就是暴食一顿。。。不过以后这种高热量的我还是会控制自己不吃得啦

没办法，没课的时候起不来啊，就没吃早餐了，有课的话都是吃了早餐的

那如果我老是坚持几天了又爆了，没瘦，是不是多搞几次了过午对我来说就没用了，一开始就会i遇到平台期啊？

3月14日 早餐：一个西红柿 16g的蔬菜饼干 138g的酸奶凝酪 还有一个麻饼