74. 夜服花椒粉可减肥：将适量花椒放入锅内炒糊，擀成粉状，在每晚12点至1点之间（此时空腹），舀一小匙放入杯内，加少许白糖，用开水一冲后饮服。



75. 苦瓜减肥：据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。.



自信是女人最好的装饰品
“一个没有自信，没有希望的女人，就算她长的不难看，特绝不会有那令人心动的吸引力。”
美貌不能让女人骄傲医生，而自信却能让女人美丽一生。自信是以内涵为底蕴的，稳重的气质和脱俗的人格魅力会通过女人的自信充分扽显露出来，所以充满自信的女人会把自己的美丽完全绽放出来，那种美丽是地挡得住岁月的侵蚀的 。



回复1224楼:曾经照着食谱 自己做过苦瓜虾仁 结果失败了 而且把我和妈妈都吃恶心了 现在对苦瓜有阴影

苦瓜热水烫下，炒蛋就不苦了。减肥还是生吃！！！
好多低热量的食物都减肥，想吃的时候再试试。。

【下午茶语】
1、永远不要跟一个白痴辩论，因为他会把你拉到与他一样的层次，然后用丰富的经验打败你。
2、不要让任何人告诉你：你的梦想不实际。梦想的目的不是为了实际，而是为了给你的人生带来意义和快乐。
3、有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。



【佛家禅语】
“泰山不让土壤，故能成其高；大海不择细流，故能成其深。”
惟有宽容大度，才能庄严菩提；惟有宽容大度，才能成就一切。。。



面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，重振旗鼓，这是一种勇气心。
面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，保持本色，这是一种达观心。
面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，不断进取，这是一种力量心。
面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，努力化解，这是一种境界心。



看了你的贴现在减的有效果了吗？我也在减

在坚持，开贴时71，现在60.。

【春季战痘需注意】1.不用太热的水和碱性大的洁面产品，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。2.多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和果蔬。3.少吃或不吃可诱发春季皮炎的光感性食物，如：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。4.少吃辛辣刺激食物。5.早睡早起保证睡眠。



【8个伤胃坏习惯】
1、吃饭吃的太快。2、午餐后立即午睡。3、用餐没有规律。4、暴冷暴热混着吃。
5、一边吃一边喝。6、经常喜欢吃刺激性食物。7、过度的依赖米饭。8、半夜还吃东西。




【常做6件小事助你长寿】
1.改变饮食模式：多喝水，避免暴饮暴食，饭吃七分饱。
2.常规锻炼，规律睡眠。
3.蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病。
4.摄入抗氧化剂：如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。
5.减少压力：感觉压力大时做深呼吸。
6.常用脑：经常用脑有助预防老年痴呆症。




【学会做个优秀女人】
1．善于发现生活里的美；
2．养成看书的习惯；
3．拥有品位；
4．跟有思想的人交朋友；
5．学会忍耐与宽容；
6．离开任何一个男人，都会活得很好；
7．有着理财的动机，学习投资经营；
8．尊重感情，珍惜缘分。



【危害女性健康的10个坏习惯】
1、饭后即睡。2、早餐午餐合二为一。
3、饭后松裤带。4、起床先叠被。
5、眯眼看东西、揉擦眼睛。6、强忍小便。
7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果。
8、睡前不洗脸。9、空腹吃糖。10、生活过度紧张。