没有人在吗= =

来了~~~

现在开始今天的更新一下

减肥第3天
早餐：一杯豆浆，一个二餐的馒头夹带（里面还有土豆丝和豆腐皮）
中餐：一碗吉祥馄饨的韭菜鲜肉馄饨（一碗10个，超大一个）
晚餐：一包酸奶，一个好小的苹果
附加：晚上喝了一杯巴巴布鲁的纤扬茶
晚上的体重：81.2kg

总结一下今天的成果：今天，我吸取了昨天的教训，早上中午吃的比较好，到了晚上果然就不是很饿了，然后喝一杯酸奶促进消化，身体也比昨天舒服很多，所以，兄弟姐妹们，晚上少吃是非常重要的，不仅是减肥效果的问题，而且是身体状况和心情的差别。但是，这样有一个不好的地方，就是，到了晚上，即使不是很饿也会惯性的想吃东西，希望大家控制好自己。我感觉今天过得挺好，吃的也很开心。减肥效果嘛。。。大家可以看到的，不管怎么样，愉快的心情还是很重要的。

我觉得刚开始减肥的孩子还是不要吃的太少，原因嘛（我分析的）：一瞬间饭量减少很多，可能体重会下降的很快，但你很容易坚持不住，而且，你总不可能一辈子都吃的那么少吧，总有多吃的一天。当多吃的那一天到来的时候，就是你看着自己体重开始反弹的日子，也是自己的开始滴血的一天。。。大家懂的~~~而且，最重要的是，绝食或节食的太厉害对自己的身体身体特别特别大，我还是那句话，身体是所有一切的本钱。大家不要为了减肥让自己的身体太招罪。说了减肥66天，就是说，我觉得不管怎么样，再短时间的减肥都是一个长期的过程，我们要有打持久战的觉悟，要放长线钓大鱼嘛~~~~

恩恩，你要注意身体啊

台M减肥法？？？
这是什么减肥法啊？？？

十天不吃饭？？
好吧。。。你太有毅力了。。。
自己注意调节啊。。。

棒棒啊。。。
当你告诉我你发不上来的时候。。。
我很纠结。。。

明明回复里都有棒棒，怎么显示不出来呢？？？

大家不要怪我更新的少啊。。。
我是学生党。。。
伤不起啊。。。
只能晚上更。。。

4斤？？？太诱人啦。。。我要好好看看。。。

你说的是蕾吗。。。

我要效果好的减肥啊，，，，，啊啊啊啊。。。。。