我今天晚上也犯错了。。。
55555.。。。。
不该吃油泼面的。。。。我们下次都要注意啦。。。

是0.1kg哎。。。
因为晚上的油泼面吧。。。
我很纠结很后悔的说。。。
我准备做份总结。。。

棒棒啊~~~
你什么时候和我一起写减肥日记啊~~~~

现在做下总结吧。。。

一样讨厌 验证码
油面热量很高 >>晚上的饮食 真的要好好选
不过 吃低热量的东西 很花钱
因为看新闻 对生菜没有好感
只敢吃煮熟的菜
我要淡定的明天早上吃饱饱
晚上不吃~>

今天的体重没有下降多少
我觉得主要的原因就是晚上的那晚油泼面
本来以为自己中午吃燕麦就行了的。。。
结果，由于上午打了羽毛球，营养跟不上导致下午头昏眼花，晚上就吃了油泼面。。。
我现在很后悔中午和晚上的饭换一下就好了，下午不会那么难受，而且可能减的更多。。。
就算是要吃，晚上再喝一杯燕麦也好啊。。。
当时没想到哎。。。
果然没吃饭脑子都不灵光了。。。
明天计划好了再吃，不能再这么失误了


我发现大概下午三四点（如果有点饿的话）的时候喝包酸奶，晚上就不会那么想吃饭了
加油啊。。。
话说，这个验证码不是一般的纠结。。。

明天吧

楼主带我一个..
第一次到这个贴吧..
也是一个胖的无可救药的可怜娃= =
从明天早上开始...
身高165.
超大基数 100KG= =

好了，今天我就更新这么多吧。。。
我有篇英语作文没有写，而且要做ERP比赛的六年预算，所以只能早点结束了。。。
明天继续更新。。。
希望想减肥的朋友们加入我。。。
和我一样写下来和大家一起分享
有建议的朋友写下建议
有经念的说下经念啊~~~

好的，欢迎啊~~~
我们的目标是瘦到黄金比~~~
我们一起努力~~~
有什么问题和经念就是出来
在贴吧的好处就是有很多人能给你提供意见~~~~
欢迎哦~~~加油~~~~一起努力~~~~~


俺短期1个月的目标就10斤吧
也不多了，但是坚持最重要
66天能瘦掉20j就够了

从明天3天开始都只吃香肠+水煮白菜，喝普洱茶，这是为了下个星期开始实行的台M减肥法做准备，很痛苦

开始几天有，现在好了，但是减肥一定要有好心态，像我这几天很容易易怒，10天绝食。

吃饭去鸟