蛛蛛MM好啊，我们一起加油减肥吧。
打羽毛球当然是有氧运动，可是个挺好的运动呢，要坚持哦。还有就是要改掉一些坏习惯，应该对减肥有帮助的。
MM加油啊！

8月30日
早：一个鸡蛋，2片哈密瓜
中：饭，红烧萝卜，红烧鱼，榨菜蛋汤。
下午：哈蜜瓜
晚：一个苹果，N多蔬菜和2块红烧鸡

我真要死了，一直想着晚上不能吃别的东西，可是一坐到桌子前面就忘了。我该怎么办呢，只有想着现在是YJ期，不要太亏待自己了。等YJ结束了，不管怎么样也得管住自己呀。

8月31日
早：一个煮鸡蛋，一个煎鸡蛋（以后不许再吃煎的了），哈蜜瓜
中：饭，绿豆芽炒韭菜，油豆腐烧肉，西红柿蛋汤
下午：哈蜜瓜
晚：和姐姐去吃了百岁鱼

今天好象又有点小暴，等YJ结束了，一定要管住自己。加油！

吃得好少啊。。。。

加油。。�

兔兔好啊，这样吃的还少吗？我还觉的挺多的了�

9月1日
早：一个鸡蛋
中：饭，炒韭菜，红烧肉圆（2个），榨菜蛋汤
下午：一个苹果
晚：几口西瓜，又爆了点带鱼
一直提醒自己晚上不能吃，可是看到妈妈烧的带鱼实在没忍住，就吃了大概有四五块吧，吃完就开始后悔了。唉。。。
明天是双休日了，打算实行鸡蛋黄瓜减肥法，可是估计自己是不大忍得住的。加油！

昨天称体重，瘦了3斤，一星期瘦了3斤，也不知道速度是快是慢。
上周是有四天是YJ期，而且还出去吃饭了，还没有运动，能瘦这么多我也比较满意了。
下周是传说中的减肥黄金周了，我会更加努力的�

9月2日
早：一个鸡蛋
中：冬瓜汤，3个鸡爪，几口泡菜
晚：没吃
今天好象挺成功的，可是下午起床没忍住吃了几块鸡，还好晚上坚持住没有吃了。
加油�

9月3日
早：三个炸糯米包
中：几口豆腐汤
下午：2块西瓜，3只虾
晚：没有
今天早上暴多了，吓得我今天一天都没也吃什么东西。下午睡完觉起来，吃了西瓜和虾，就赶紧刷牙了。保证晚上不再吃东西了。
加油�

9月4日
早：一个鸡蛋
中：饭，炒长豆，咸菜烧猪肉，冬瓜汤
晚：2块鸡，一个苹果
今天控制的还好，吃完苹果就刷牙，应该可以控制住的。
加油。
PS：发现刚毕业时穿的一件牛仔短上衣居然也可以穿了，真是兴奋啊。
——辣�

9月5日
早：一个鸡蛋
中：饭，红烧鸭，炒长豆，榨菜蛋汤
晚：鱼，蔬菜
每天想着晚上只能吃一个苹果，可是一到晚餐的时候就控制不了自己，也想打自己呢，可是真的是没有办法。打算明天开始晚上只吃酸奶，不知道行不行呢。下午还吃了些麻辣牛肉，真不该吃啊�

和我一样，家里的苹果放在烂 呢�

9月6日
早：2个鸡蛋
中：饭，红烧鱼，炒包菜，西红柿蛋汤
晚：一个苹果，蔬菜

晚上还是没忍住，吃了点鸡汤里的山药和香菇�

9月7日
早：一个鸡蛋
中：饭，油豆腐烧肉，炒茄子，冬瓜汤
晚：几块鱼，一杯酸奶。

回家就吃了晚餐，赶紧刷牙。明天就称体重了，希望可以有惊喜�

9月8日
早：一个鸡蛋
中：饭，红烧鸡，红烧茄子，榨菜蛋汤。
晚：凉拌萝卜丝，蔬菜，蛋塔一个�