呵，冰淇淋MM好啊，因为我和老公中午都不在家吃饭，所以晚上的伙食会比较好啦，可是这样我倒比较烦恼，不太利于我减肥啦。

——辣�

10月14日
早：一碗面条，一个蛋挞 
中：酸菜鱼片若干，青菜 
下午：一个柿子，一个蛋挞 
晚：一杯酸奶 

偶今天就败在这个蛋挞上了，就怪我姐姐啦。买这东西，害我忍不住。明天一定不乱吃了�

10月15日
早：一碗豆腐脑，一块烧饼，1块钱鸡蛋饼
中：煨鱼头汤，炒青菜
下午：一杯咖啡，一个苹果，一个烤鸡翅
晚：无

下午吃多了，晚饭不算饿，就没有吃东西�

辣椒你这吃的也不少啊

10月16日
早：一碗粥，一个鸡蛋 
中：一口饭，红烧鸭，红烧萝卜，西红柿蛋汤 
下午：2个柿子 
晚：一杯酸奶，煨鱼头若�

10月17日
早：一碗粥，一个鸡蛋，5块小饼干
中：一口饭，咸菜烧肉，炒茭白，豆腐汤
下午：一个苹果
晚：一杯酸奶，凉拌莴苣丝若干

今天真不该吃饼干，很后悔

10月18日
早：一碗粥，一个鸡蛋 
中：一口饭，红烧排骨，炒青菜，榨菜蛋汤 
下午：2个柿子 
晚：鸡汤，鸡3块，炒长豆 

晚上好象又吃多了，唉。还有一个星期就2个月了，可是这个月好象一点成果也没有，真是郁闷啊�

10月19日
早：一碗粥，一个鸡蛋 
中：一口饭，红烧鱼，西芹炒胡萝卜丝，西红柿蛋汤 
下午：1个柿子 
晚：炒青菜，豆腐汤，炒鸭肫 

晚上又多吃了，一到晚上就感觉特别想吃，没有任何办法�

10月20日
早：一碗粥，一个鸡蛋 
中：一口饭，红烧肉，炒茄子，冬瓜汤 
晚：15只馄饨 

晚上吃的好涨啊，好久没吃馄饨了，一时没忍住�

10月21日
早：一碗豆浆，鸡蛋饼
中：N多菜
晚：一个烧饼，一个馒�

回复：8楼
楼主，一般吃淀粉类的食物，不要和蛋白质类的食物一起吃，那样达不到减肥效果哦。
还有建议喝柠檬水
加油哦，我也在减肥中呢
共勉呢

我也在减肥用的【奇美瘦身贴】加运动现在25天减了10斤
加油吧，大家一起加油吧。。