9月29日
早：一碗粥，一个鸡蛋，2块小月饼
中：饭，红烧肉圆，炒青菜，豆腐汤
晚：N多菜
晚上逛街又多吃了东西，不过今天是MC第一天，应该可以原谅的。
明天开始放假啦，我会尽量不多吃的�

上面应该是9月30日了�

10月1日
早：一碗粥，一个鸡蛋
中：N多菜
晚：一碗青菜面，水果若干�

10月2日
早：豆腐脑一碗，糯米饼2块
中：N多菜
晚：青菜面汤一碗，

10月3日
早：一碗粥
中：菜若干
下午：半块月饼，一个梨
晚：一杯酸�

10月4日
早：一碗豆腐脑
中：菜若干
下午：梨一个
晚：一杯酸�

10月5日
早：一碗粥，2块葱油月饼
中：N多菜
下午：葡萄若干
晚：一杯酸奶，一个鸡爪

早上吃了月饼啊，真是不应该啊。以后一定不再吃了！

10月6日
早：咸泡饭一大碗
中：N多菜
下午：一个梨
晚：一杯酸奶

最近晚饭控制的不错，继续加油�

10月8日
早：半碗稀饭，一个鸡蛋
中：饭，红烧鸡，炒长豆，豆腐汤
下午：一个苹果
晚：红烧鱼，拌黄�

10月9日
早：一碗粥，一个鸡蛋 
中：饭几口，红烧肉5块，炒青菜，榨菜蛋汤 
晚：一杯酸奶，一碗萝卜汤，2块饼干，1条小红烧鱼

晚饭吃的有点多，从明天开始晚上一定不多吃了�

10月10日
早：一碗粥，一个鸡蛋，一个柿子
中：饭，红烧鱼，炒萝卜，西红柿蛋汤，
下午：一个柿子
晚：一杯酸奶

今天柿子吃多了，不知道热量高不高呀�

10月11日
早：一碗粥，一个鸡蛋
中：饭，咸菜烧肉、炒青菜，冬瓜汤
下午：2个桔子
晚：凉拌莴苣丝，萝卜汤，辣椒炒鸭肫、耳朵

10月12日
早：一个鸡蛋，一个苹果
中：油豆腐烧肉，绿豆芽炒韭菜，榨菜蛋汤
下午：一个桔子
晚：一杯酸奶，几口蔬菜

由于昨天晚上临睡前吃了N多烧烤，为了补救，今天少吃了些东西�

10月13日
早：一碗粥，一个鸡蛋
中：红烧鱼，炒苞菜，豆腐汤
晚：2只螃蟹

晚上又多吃了�

好佩服辣椒，家里伙食够好的啊，天天都好多的肉�