哈，叶子，你跑这儿来了，我和LL还奇怪呢，怎么这么多天不见人呢，还以为你又跑哪玩去了呢。真是羡慕你啊，怎么吃也不会胖。我就不行了，稍微放松就蹭蹭的长肉啊，郁闷�

9月20日
早：半碗粥，一个鸡蛋
中：饭，笋干烧肉，咸菜炒黄豆籽，冬瓜汤
下午：半个苹果
晚：一个鱼头，3个鸡爪
今天又放松了，明天要继续加油了�

9月21日
早：半碗粥，一个鸡蛋，一个苹果
中：饭，红烧肉，炒茄子，榨菜蛋汤
下午：葡萄10粒，一个香蕉
晚：2个鸡爪，一杯酸奶
今天好象水果吃的蛮多哦，午饭前吃了一个小苹果，所以基本没有吃饭，感觉还可以的，明天继续。加油！

9月22日
早：半碗粥，一个鸡蛋，一个苹果
中：饭一口，红烧鸡，炒苞菜，豆腐汤
晚：饭店吃饭。

晚上吃了好多啊，到KTV也吃了零食。不知道又得浪费我几天的成果啊，不管了。要继续减了，加油！

9月23日
早：粥一碗，一个鸡蛋
中：3个牛肉豆腐丸，汤一碗
晚：一杯酸奶（打算�

辣椒加油呀..
我是LL.

哈，LL也来啦，一起加油哦。
昨天比计划多吃了一块葱油月饼，我在忏悔中。。�

9月24日
早：鸡蛋煎饼
中：青菜、牛肉豆腐丸
晚：鸭油酥饼，桂花鸭，零食

晚上姐姐从南京回来，带回来好多好吃的，没忍住又吃了。郁闷啊�

加油咯~支持下!!

谢谢茶茶的加油，我会努力的。

9月25日
早：半碗粥，一个鸡蛋
中：饭，粟子烧肉，炒长豆，豆腐汤
下午：一个苹果
晚：一碗鸡蛋羹，N多菜。

我痛苦的晚餐啊，每次到关键时刻就控制不了了，真想哭啊�

9月26日
早：一碗粥，一个煎鸡蛋，一个煮鸡蛋
中：一个苹果，2口饭，红烧鹅，红烧萝卜，冬瓜汤
下午：N多零食
晚：一杯酸奶，2个烤鸡翅膀

到今天为止，我减肥已经一个月了，差不多瘦了6斤。这个成绩应该算好还是不好呢，不过能瘦就是好事啦。今天同事都说我身材变好了，感觉很激动啊。如果每个月瘦个5，6斤也不错啦，再有一个月就可以达到我初步的目标了。
加油！！！

9月27日
早：一碗粥，一个鸡蛋，三块水摊饼，
中：几口饭，油豆腐烧肉，炒韭菜，西红柿蛋汤
下午：一个桔子，半个梨，红提若干，菱角若干
晚：一杯酸奶，3个鸡爪，猪耳朵、鸭肫若干

今天MS水果吃了不少，零食也吃了不少。这样子哪象是在减肥嘛，唉。。�

你的减肥纪录我都看了 你坚持的很好，很有毅力，希望你一定要坚持住，你也一定是个成功者�

谢谢楼上的MM啊。我会坚持的。

9月28日
早：一碗粥，一个鸡蛋，一个小馒头
中：几口饭，红烧鱼，炒青菜，豆腐汤
下午：一个桔子，半个梨
晚：一碗鸡汤，3块鸡，芹菜若干

晚上又打破计划，不过鸡应该热量不大吧，鸡汤也没敢多喝�

9月29日
早：一碗粥，一个鸡蛋
中：几口饭，红烧鸡，绿豆芽炒韭菜，榨菜蛋汤
下午：2个桔子
晚：2个鸡爪，若干菜

同事都说我身材越来越好了，听了真是高兴啊�