第四天又要结束了，心情很平和，很愉快。并不像节食时那种百爪闹心，心浮气躁的感觉。也许是断食，心里不惦记着吃，自然而然的就放开了，也就轻松了。基本上开始享受断食的感觉了！身体第一次那么轻盈，感觉没有负担，奇怪的是，这四天来除了肚子偶尔叫一下之外，没有特别饿的感觉。看来确实是一个道理，胖不是因为饿，而是因为馋。前几天起了一些小疹子，应该是排毒，口里黏黏的，舌苔白，厚重，有口气，今天BB后也好了很多。对于断食排毒更有信心了！姐妹们，还是那句话，相信自己的身体，相信断食的力量。不要害怕，顺其自然，你会有意想不到的效果。断食初期，头晕无力，四肢酸痛，心肺不舒服是正常的，这是我们的身体在自我修复，不必害怕，更不必认为这是饿出来的，遇到这种情况，只需深呼吸，坐下或卧下，闭目养神，休息一会，自然而然会好的。只要熬过第一周，这样的症状就会减轻

回复398楼：
嘿嘿，其实穿了瘦腿袜，真实的没那么细。我是上肥下瘦的身材，没锁骨，肚子大，手臂粗

总结一下这两天的情况。
11.9
这是我断食排毒的第三天。依然没有饥饿的感觉，真神奇。有时候肚子会叫，不过胃不痛。没上厕所，吃了4片果导，居然没用，真难过。浑身无力，嘴巴发苦，有点虚。
喝水1200ml 蜂蜜水400ml
11.10
第四天了，早起时头晕，其他还好，走路很慢。早上B了，很多，黑色，不易冲掉，看来是宿便！排完后身体舒服了，精神也好了一些。依然不饿，相比昨天没那么难熬。
喝水1200ML 蜂蜜水400ML

我几天前也是肚子大，没有腰身了，这几天没吃东西不怎么饿，只是很馋，然后肚子先下去了，看来肚子占了很大一部分重量啊。

晚自习下课身子有点虚啊可不可以吃个苹果啊

体重是早上起来轻一点还是晚上轻一点

回复404楼：
早上起来轻…当然水肿除外

回复403楼：
木头啊…………断食初期都会晕的，缓一缓就好了，咱能不想着吃么？？我也要晚自习啊，我回宿舍还得翻过一座山呢，相信自己的身体，这只是排毒的表现，不要害怕，坚持，熬过头星期就好了

第四天完美的过去了，今天依旧坚持的很好。大家也要加油！我睡了，大家也早点睡噢

好吧，我怕晕了的昂，就喝了燕麦片！

回复408楼：
真的不会晕的…你要相信你自己啊。

今天是第五天，起来肚子居然神奇的叫了，疹子依然没有下去，看来毒素还没排完。但是起来头没有之前晕了，嘿嘿

哇，熬过去了你头不晕昂

回复411楼：
初期头晕，四肢无力是正常的。尤其是早上表现的更加明显。这是因为我们的身体在燃烧体内的垃圾，血液称酸性，所以会觉得头晕，无力。在早上我会缓慢步行到教室，泡一杯温温的蜂蜜水，会好很多。至于下午，晚上，头不晕但是四肢无力，就放慢动作，慢慢来，心平气和就好了。不用担心，因为如果你害怕的话，你的身体是不能放开手脚排毒的，不是相信我，而是相信你的身体。更何况你断食才几天。怎么会有事呢？？

LL 我也是绝食减肥
今天第四天却一直没有BB
怎么回事？？
还有你到现在收了多少啦？？
鼓励鼓励下