阿姨平时是并着脚跳还是双脚替换呢？

这几天休假，陪护病人，没有心思上网，也没有跳绳，因为白天陪护，晚上看球，晨昏颠倒，休息不好。我认为，这种情形和懒、不坚持没有关系，如果凡事不能顺其自然，勉为其难，结果未必会好，我是这么给自己开解的。
早上步行33分钟，音乐跳绳6000个，拉伸25分钟，软式呼啦圈700个，深蹲50个。
回来就收到生日礼物，小友送的音乐播放器，满心欢喜。

早上下雨，没有步行，音乐跳绳5000个，拉伸22分钟，深蹲50个，没转呼拉圈。 快要露出锁骨了，我前—段买的墨玉，刚好可以做锁骨链坠子，真期待啊！

休了几天假，仍旧是白天医院陪护，晚上熬夜看韩剧、看球。
今天恢复上班了，早上步行36分钟（很慢啊），音乐跳绳6000个，拉伸20分钟，深蹲50个，因为时间晚了，没有做软式呼啦圈，太响。
跳绳没有感觉累，但是换了三根绳，已经跳了几个月的那根计数器的跳绳转轴好像坏了，跳着跳着就开始打结，换了金属手柄的绳，结果拌绳时有两次直接打到眼睛上，疼得我好像受了重伤一样，泪奔不能控制，我心想，别人看到，会不会认为我是遭遇什么挫折，眼睛都肿了？。。。。。
运动感觉非常好，真的很开心！
今天拉伸听的是许嵩的歌 《胡萝卜须》《医生》《千百度》



过来看看白夏姐 嘿嘿

步行35分钟，音乐跳绳6000个，拉伸23分钟，软式呼啦圈800个，深蹲50个。
汗。。。。。好多汗啊
今天拉伸听的是：杨宗纬 《洋葱》
陈柏霖《我不会喜欢你》
昨天在《绅士的品格》里听到正录哄老婆唱的一首歌，很不错，不知有没有人上传了，等着下载


看 楼主每天的运动量也不少啊...
冒昧的问下,体重下来了么??

来看看白夏跳友,现在一个人看球没有了当初读书时的激情了,看到激动的时刻不能敲脸盆拍桌子,甚至鼓下掌还要惦记下会不会吵到别人,还好有巴神给我们带来那么多乐趣,足球还是非洲南美球员那种激情四射又不怎么守战术纪律的打法好看.

跳出好身材，跳出好心情。

今天高兴 又会个高难度动作 吼吼

咦，我记得昨天发了帖子的，怎么没有呢？

补记一下好了
昨天步行32分钟，音乐跳绳6000个，拉伸22分钟，软式呼啦圈1000个，深蹲50个。
真的到了夏天，跳绳的时候，一直感觉下巴上挂着汗，前胸后背全部湿透
拉伸用的音乐是taylor swift的《love story 》《you belong with me》

不是吧，好诡异啊，明明已经发了，怎么又不见了？难道taylor swift有问题？