好像也不觉得

你这样好，不用自己吓自己

起床后发现外面一直在下雨，心情喜忧参半，喜的是，长时间干燥无雨，空气都快燃烧了。。忧的是，这样细密的雨，步行有一点点麻烦。。。
步行36分钟，音乐跳绳6000个（汗如雨下），拉伸22分钟，深蹲50个，软式呼啦圈600个。
今天拉伸用的音乐是《如来瑜伽》

关键是这个东西如果不封闭会增加辐射，象卫星天线那个样子。

这样啊，我会小心穿的

步行34分钟，音乐跳绳6000个，拉伸20分钟，深蹲50个，软式呼啦圈700个。
今天状态不算很好，但依然坚持完成了。

云南已经连续干旱了三年，我们这里连生活饮用水都出现困难了，这两天终于下雨了，虽然出门时会有些不太方便，但心情却和雨后的空气一样好！

嗯，在云南，下雨很舒服

嗯，在云南，下雨很舒服

因为下雨，空气中含氧量增加，让人酣睡难醒，今天因此晚起了一会儿，时间不够了。。。
步行30分钟（走得非常快），音乐跳绳6000个，拉伸17分钟，深蹲50个，没有摇呼啦圈，因为时间来不及了。
拉伸听的是茶音乐《渔家姑娘在海边》，又老又美的回忆啊。。。。

步行34分钟，音乐跳绳6000个，今天状态很好，本来想突破10000的，但那样就没有时间拉伸了，我犹豫的另一个原因是，感觉跳6000比跳10000，没有更多的意义，所以还是下次吧
拉伸26分钟，深蹲50个，软式呼啦圈700个（后两项的时间包含在拉伸的时间里
今天拉伸听的是《禅院钟声》

在江西，出太阳很舒服，哈哈

姐姐的运动量好大啊

向姐姐学习。吧里厉害而默默无闻的人物太多了，向你们学习，少说多做才是。我和姐姐刚发帖子时候的体重差不多，希望能像你一样坚持锻炼身体，重新收获健康。