我来啦姐姐

今天快走36分钟，赶时间做别的事，跳绳3000个，24分钟，拉伸10分钟。
考核就像门外的风，拉开就扑到脸上，只有去面对了！。。。。。。


太有毅力了姐姐

小词好硬啊 哈哈
既然要面对就要积极的面对噢

没有你们做得好，有团队，还有教练，会花式的，真羡慕你们

什么叫小词好硬？尽量积极面对吧，

今早负重快走37分钟，跳绳6000个，跳完3000个后，剩余的每小节不低于300个，耗时43分钟，中粗麻绳。拉伸12分钟，然后在办公室里一直穿着短袖T恤，阳光正好晒在后背上，真幸福啊！。。。。

这种心态挺好的 向你学习

刚吃了两个苹果 姐姐没事也多吃水果 多喝水

美女老乡姐姐 我来了 来看看你 嘿嘿

哥想你，很想的

很喜欢小肥子的活泼，我也会去看你的

追到这里来表情达意啊。。。

今天儿子回来了，我忙了一整天，晚上正要去跳绳，老公说，忙了一天，运动量够了，不要跳了，来喝茶。。。我犹豫了一下，还是去了。跳绳5000个，时间40分钟，拉伸10分钟。