有的啊，我挺想你的，主要惦记你为我顶贴，

2号、3号、4号身体不适，没有跳绳，今天走路34分钟，跳绳4000个，耗时31分钟，拉伸12分钟。
忙！要走了！

早上快走36分钟，到单位后换鞋跳绳，合计跳绳6000个，跳完3000个后，后面每小节300个，共十节。合计耗时45分钟，拉伸16分钟。
自从大会议室被锁后，我每天只好在露台上跳，经常有人经过，这让我感觉有显摆的意思，要不还是在家门口的院子里跳吧，晚上跳好了，下雨再说。


跳绳5000个，耗时40分钟，拉伸15分钟，边拉边看非诚勿扰，看到关于幸福的话题，很有感慨。
没有及时来登记，以后要记得及时来。

早上快走35分钟，跳绳6000个，45分钟，拉伸15分钟，拉伸过程中，接了4个电话，流了满脸的汗。。。。
认识的一个银行行长周五那天挂掉了，因为头天宴请客户，喝了酒，结果第二天就没了，今天开追悼会。。。
老公感叹，上周五还一起吃早餐呢，有什么意思呢？幸好我五六年前就开始锻炼了，生命真的脆弱。。。
所以，我们其实不要介意自己能跳多少，怎么不行，活着就是一种幸福，健康是对自己和爱自己的人负责，哪怕只有自己是唯一爱自己的人，我们也要坚持健康的生活态度。

今天快走36分钟，赶时间做别的事，跳绳3000个，24分钟，拉伸10分钟。
考核就像门外的风，拉开就扑到脸上，只有去面对了！。。。。。。


没有你们做得好，有团队，还有教练，会花式的，真羡慕你们

什么叫小词好硬？尽量积极面对吧，

今早负重快走37分钟，跳绳6000个，跳完3000个后，剩余的每小节不低于300个，耗时43分钟，中粗麻绳。拉伸12分钟，然后在办公室里一直穿着短袖T恤，阳光正好晒在后背上，真幸福啊！。。。。

追到这里来表情达意啊。。。

今天儿子回来了，我忙了一整天，晚上正要去跳绳，老公说，忙了一天，运动量够了，不要跳了，来喝茶。。。我犹豫了一下，还是去了。跳绳5000个，时间40分钟，拉伸10分钟。

今天早晨快走32分钟（真的很快），中粗麻绳跳绳6000个，3200个之后，每小节不低于500个，耗时43分钟，拉伸18分钟，今天拉伸做得很好，准确到位，每个部位都有酸痛感。
周末逛家门口的小店，小店长表扬我说，瘦了很多，结果我一高兴，就买了好看的衣服。。。。，营销啊，这个小骗纸！因为我回家称体重了，没有轻多少。。。。。呜呜
为了让小店长说的成为真的，我还要努力啊，和爱跳绳的人们一起。。。


不是5000个，是6000个，实际上并不快，也经常绊脚，但因为有一点点跳绳的天赋，所以感觉上也不是特别累，只是因为体重过大，年龄也不小了，所以不勉强自己，坚持就好。

我要向你们学习，毕竟，我才开始，能坚持多久还不一定。