这个必须顶。

这回看你还抽不抽！！！！
日本核事故，依然是时下的舆论热点。因为大家总觉得恐怖的核事故似乎离自己很远，而福岛核电站让人们感受到了近距离的“恐怖”，才有抢购碘盐之类层出不穷的防辐射高招。
其实，在日常生活中，核辐射无处不在。无论是岩石和土壤中，还是来自宇宙的射线，以及大家熟知的“CT检查”。
但，最不为人所知的辐射源，当属香烟。其所含的放射性物质对人体健康有极大危害。
在中国，烟草的危害并未被充分告知
吸一年烟 等于做了300次X光胸透
由香烟组成的辐射标识
香烟有辐射：迟到的曝光
1964年，哈佛大学研究人员发现，香烟中含有微量的放射性物质钋-210。
但是，这一发现很快被烟草公司隐瞒起来，并长达40余年。直到2008年时，才由美国的一个调查小组，在查阅超过1500份烟草公司内部文件后披露。
一位教授说，在其他有关烟草危及人类健康的问题上，烟草巨头的做法通常是含糊处理，但在钋-210的问题上，他们干脆连提都不提。
烟草公司为什么会如此害怕？因为钋-210在动物试验中被证明可致肺癌。
揭开钋-210的面纱
钋，是居里夫人在19世纪发现的。它是一种放射性很高的元素，在一些铀矿中能被找到。其中，最常见的就是钋-210。钋-210可以在人的肺部、肝脏、血液中累积，虽然每隔138.4天，它的放射性危害会降低一半，但它仍将长期存在于人体中，危害健康。进入支气管淋巴结和上皮细胞、骨髓、膀胱的钋-210，是造成肺癌、白血病和膀胱癌的原因之一。
事实上，早在1990年，我国就有专家在《环境科学》上发表了一篇《香烟中的钋-210与肺癌》的论文。文章介绍了吸烟时，烟雾中的钋-210会导致肺癌发生的动物试验结果。小鼠的实验表明，钋-210被吸入后，大部分可从呼吸系统（鼻腔、气管、支气管、肺）和胃中发现；15-30分钟后，进入肠道和肾脏；8小时内，可以进入肝脏；24小时内，可以迁移至骨骼之中。
毒理学家帕特里克·托马斯曾把钋-210视为元素周期表中最剧毒的元素，稍稍一丁点儿——差不多百万分之一克左右，就足以将人送上西天。
香烟中的钋-210何去何从
香烟中怎么会含有钋210呢？它们可能是来自种植烟草时施的磷肥。烟草的含氮量低的话，香烟就会比较“香”，而通过反复施高磷肥，可以降低烟草的含氮量。因此，种植烟草时要大量地施加高磷肥。磷肥中含有微量的铀226，铀226衰变生成钋210，土壤中的钋210被烟草的根吸收，富集到烟叶中。
美国烟草公司曾进行过秘密研究，想要找到清除钋210的办法。他们想到用某种材料做成过滤嘴，看能否选择性地过滤掉钋210，但是效果很差。他们也想到使用某种溶剂清洗烟叶，但是只能清洗掉烟叶表面的钋210（约占一半），对烟叶内部的另一半钋210则无法清除。
钋-210的危害究竟有多大
实际上，香烟中的钋210含量实在太低，其毒性倒不值得担心。其实，在牛奶、谷物、海产品等食物都含有微量的钋210，也都因为含量太低，不至于对人体健康造成伤害。
但由于钋210沉积在肺部细胞，与细胞零接触，放射的低能射线也能对细胞造成损伤，从而有可能诱发癌症。如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透——相当于在12日下午的福岛核电站1号机组呆了6个小时。
但和香烟中其它的几千种有害物比起来，钋-210的危害并不十分明显和直接，“300次X光胸透”亦未达到致病率的上限，科学界也对钋-210的致癌效果多有争论。
借恐惧的力量戒烟
“核辐射”你怕不怕？
和香烟中的其他致癌物相比，钋210虽然只是导致肺癌的一个并不很重要的因素。但是人们对放射性物质的恐惧感要比致癌物强得多。香烟中含有放射性物质，这可以成为劝说烟枪戒烟的一个强大理由：假如你害怕核辐射，就请戒烟。至少，不应该在公共场合吸烟，那不仅是在投毒，而且也是在扔“脏弹”，因为二手烟中同样含有放射性物质。

从进入戒烟吧开始戒烟已经过去了70多天，在这些日子里，我感受到了戒烟吧大家庭的温暖，感受到了团戒班同学们的热情。体会到了戒烟的艰辛与快乐。品尝到戒烟后身体发生的变化。领悟到劝戒对自戒的影响。
经历了18年烟魔的奴役，身体受到了巨大的伤害，精神不振，头昏脑胀，动辄气喘。面黄消瘦。齿黑口秽，然而18年来从未想过这些都是抽烟引起的。自己的无知和对自己身体的漠不关心，从而导致了如此种种的后果。一个偶然的机会，一次善意的提醒，使我真正的产生了戒烟的念头。于是我就在网络上去查找那些所谓的戒烟方法，结果都是无功而返，在几近失望的情况下我来到了戒烟吧。首先拜读了卡尔先生的戒烟巨著。让我明白了戒烟是快乐的，戒烟是必须的，戒烟是不需要任何理由的，戒烟是从认识烟草的危害，认识身体和心理如何对烟草产生依赖的原理开始的。于是我便在戒烟吧潜水数日，拜读戒烟吧各大名帖，学习各位戒烟前辈的心得体会。然后才正式在戒烟吧开贴戒烟。
真正让我感动和意想不到的是我刚一开贴就受到了戒烟吧各位前辈和戒友们的支持和鼓励，这让我在戒烟的道路上增添了很大的信心。使我能够坚定的走到现在，走向未来。在团戒班热闹团长和西城团副已经各位同学的热心帮助和支持下，使我从自戒转向开始劝戒。在鼓励和支持其他戒友的同时，自己也受到了莫大的鼓舞。使自己越戒越轻松，越戒越快乐。
然烟瘾的魔力是巨大的，我们可以看到不乏有三年，五年甚至十年的复吸者。他们不是意志不够坚定，也不是认识不深，而是忽视了烟草的真正魔力，认为自己已经完全摆脱了烟草的束缚，殊不知抽烟者一生都无法真正的从心理上摆脱香烟的束缚，总有一种尝试和考验自己的想法或者是太相信自己。而再一次坠入香烟的陷阱。所以我们必须一生都要提高警惕，谨记吧训：坚决不吸第一口！

现在你已经成了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。为了确保你不再重蹈覆辙，请务必遵照以下指示：
1、把这本书放在安全的地方，你想看的时候随时都可以拿到。不要弄丢、出借这本书，或是把它送人。
2、如果你发现自己开始羡慕哪个吸烟者，立即提醒自己，他其实更羡慕你。你并没有被剥夺任何东西，而吸烟者却被剥夺了许多。
3、记住，你从来没有享受过吸烟的感觉，这就是你戒烟的原因。其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。
4、记住，不存在“一支烟”这回事。
5、永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。


谢谢思吧！帖子加精！

祝贺加精!

的确不错

我也来顶一下。。

选择抽烟的是你自己，选择戒烟的是你自己。
选择复吸的是你自己，选择从来的是你自己。
选择健康的是你自己，选择自虐的是你自己。
失败并不可怕，可怕的是失去信心。
戒烟不需要任何理由。复吸却有千千万万个理由。
别人的关心，支持，鼓励都只能作为戒烟的动力。
自己对烟草危害的认识，对戒烟的决心才是成功戒烟的根本。
朋友，不要因为任何原因放弃自己的决定。
不要拿任何理由作为复吸的说辞。
当你因为任何原因而又重新准备点燃香烟时。
你应该想到，那是尼古丁在你意志最薄弱的时候想乘虚而入。
在这个时候，你应该清醒的抵制尼古丁的进攻。
不要再次成为烟草的奴隶！
路在自己脚下，健康把握在自己手里。
坚持住，重新来过！把握自己，赢回健康！