人类无需香烟的营养，更无需尼古丁的滋润。反而深受其害，何苦而为之！

我们并不是在戒烟，而是在改正不良习惯。

抽烟是人生最没有意义的事！

戒烟确实是一件值得庆贺的事！

让我们的肺自由呼吸，让我们的生命不要因抽烟而窒息！

过节期间是持戒者的危险时段，也是劝戒者的黄金时段。一切机缘请朋友们慎重把握！！

不想抽我就不抽了，
我们又何必执着于"戒"
使内心又进入另一个陷阱。
所以说：
从现在起，
我不再戒烟，
也不再抽烟。

俺在上高二时，不知具体什么原因就稀里糊涂的吸上了烟。以前也不觉得咋的，从来也没想过戒烟。上个月儿子因摔伤了锁骨，去医院拍片。我想平时抽烟多。就顺便拍了胸片。也没什么问题，就是纹理有些増粗。大夫让我少抽烟，回家后仔细一算，才发现已经抽了18年，平均每天一包左右。于是便在网上搜寻戒烟方法。就来到了戒烟吧这个大家庭。在置顶书和各位热心戒友的热心帮助下。我已经戒烟两周，感觉总体比较顺利，主要是前三天比较困难，戒断反应严重，个人总结以下方法改善戒断反应：
1，烦躁不安。（到戒烟吧疯狂看帖，大口喝水，运动，深呼吸）
2，口中乏味。（无糖薄荷糖，喝绿茶）
3，失眠。（白天加大运动量，使自己比较疲惫。起来顶戒烟贴。）
4，口腔溃疡。（口服VC片，口含VB2片。不需要服用抗生素。）
5，嗜睡。（想睡就睡，运动。）
在这期间最怕外出聚会，大量喝酒，和朋友神聊，能避免尽量避免，以免引起抽烟的欲望。


这个必须顶，学习了
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满江红.戒烟吧
昔为烟民，
吞雾时，
状似销魂，
岂不知，
胸闷咳喘，
面黄齿黑。
多少钱财化云烟，
健康体魄付流水，
到头来，
疾病缠上身，
悔晚矣！
喜百度，
有戒吧。
助烟民，
断恶习。
集团戒力量，
消灭烟魔。
群体智慧大无边，
戒烟征程创新篇，
愿天下，
从此无烟害，
乐无边。


本人搜集了一下散在别人贴子上的自己的顶贴发言,下面是自己比较喜欢的五句话,呵呵.欢迎大家都去置顶海选贴交流!
1.
团戒就是力量!
2.
一日戒为觉，知错改错；一生戒为悟，善始善终。
3.
戒骄戒躁
心平气和的对待
每一个无烟的日子
感受细微的变化
所带来的喜悦
4.
我们戒烟不是一天、一周、一月、一年......
而是一生，因此请从一生出发，去过好一年一月一周一天。
把心头的担子放下，你的眼睛才有空去看沿路的风景。
5.
从某种意义上说，戒烟过程，可以反应出人性中的弱点和意志品格特点。真正戒烟成功的人，一定会对生命和人生有新的感悟，一定是战胜了过去的自己。所以，持戒过程不仅是戒除烟瘾的过程，更是纠错改过、自我救赎、重获新生、感恩生命的过程。
如果吸烟是一件不幸的事情，与其在戒除过程中哀号困顿，不如睁大眼睛去寻找持戒的快乐----那就是不幸中的万幸了。


学习啦