坚持 :-)

第6天打卡

我和你一样大。抽了12年。。。记的每天来打卡。戒烟很快乐。。。。

第7天打卡，反应没那么强烈了！

加油！↖(^ω^)↗

共同坚持，当烟魔来袭时，坚持5-10分钟转移一下注意力就过去了。

今天第8天，加油！

第9天，睡眠还是不好，早上4点半醒了就睡不着了

坚持

不抽身体确实舒服，以前早上起床先点烟，然后就要咳嗽一天。现在很爽，！！今天还是有几次想抽，忍位

···············从戒烟了到不吸烟·················
十一放假前，一个偶然的机会，我遇到了几年前的一个朋友，当他从兜里掏出香烟向我敬烟的时候，我脱口说了一句“我不会吸烟”，他有点疑惑地看着我说：“记得你以前吸烟的啊”！我淡淡的说：“奥，我戒了快一年了。这话说出来显得那么的随意，那么的从容和淡定。这个朋友说了一句，”老兄，“你真厉害”。
这本来对一个戒烟的人是很正常的一个行为，有朋友认为，说这个话题是不是有一点小题大做，我不这样认为，我认为通过以上的对话表明了我戒烟有上升了一个层次。
从开始戒烟到半年左右，凡是遇到同事和朋友敬烟的时候，总是有意识告诉朋友我戒烟了，已经了多长时间了，这实际上说明了一个问题，在我的潜意识当中认为，我很有毅力，我在为戒烟付出，你们要向我学习，请给我鼓掌吧！
不吸烟本来是一件很正常的一件事，不吸烟本来就没有失去什么，何谈付出呢？没有必要去炫耀什么啊！这就是一个不正常的不健康的心理。
说到这，我想大家会明白了，不论你的戒烟行为坚持了多久，如果你的戒烟心里不能发生根本的转变，你的戒烟行为就一直存在复吸的重大风险，只有当你的心里没有香烟了，你才慢慢的减小了复吸的风险。
慢慢的咀嚼开篇的小故事，一切都在不经意之间发生的，我成熟了，我的戒烟心里上升了一个重要的层次，戒烟进入了一个新的阶段。


为楼上鼓掌！确实只有认识提升到-一定高度！戒得才会彻底，才会持久。向您学习！

第10天打卡，早上空气新鲜，呼吸也顺畅。换了运动鞋，跑了有2公里。那叫舒服！