恩楼上的说的对啊，今天终于把晚餐变成胡萝卜丝了，坚持努力吧

困惑，努力中

昨天看到给自己减肥的动力，包括以后儿子不会嫌弃我，这个感觉不会吧，但是好像有个健康的妈妈也是很对的，有的时候爬楼梯感觉气喘，还有很多不利于健康的并大概都是因为肥胖，所以一定要减肥。

夜里静悄悄的，我还没有睡，不知道熬夜减肥么。

外边打雷了，秋天夜里很凉爽。

ll现在多少斤

估计现在刚下160吧
过节的时候没保持住，再加上最近胃口好

万恶的美食你让我爱又恨，哎还是管不住自己的嘴啊

自己盖楼挺寂寞的，默默的划过这漆黑的夜

坛子里有看瘦美人的么。

天气阴沉着，中午吃了一碗鸡汤，没吃饭，还吃了酸奶，下午继续红萝卜丝

秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为立秋之后，天气慢慢地变得凉爽起来，人的食欲大开，夜间的休息也舒服多了，闲暇时间疲惫的身体更愿意安静地休息，而不愿意参加有体力消耗的活动。这样一来，人体每天的热量摄入大都超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。更要命的是，肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，所以一定不能“纵容”它。

恩对啊，我还想健健康康的呢。呵呵希望这次能坚持住再也别过山车了，秋季开始减正好，这样明年夏天就可以美美的了，我属于小骨节，看上去也就130，实际 160哈哈真是跨度大啊，

今天早上跳了 30分钟的kitty健身操，感觉出汗，现在再跳半小时，呵呵帖子监督吧，每天三次每次半小时，百度大神帮我

完成，加油继续