楼楼,每天都运动吗?这个好.真的,我没有运动.哎,不知道跳绳可以不可以呀.

这,翻页啦~哈哈.看来今天晚上我会瘦点哦/

亲爱的可不要弃贴哈,你为你的100斤努力,我为我的105努力,哈哈.

月底给我到110斤呀,,哈哈.

这两天生理期 就没运动 只要没生理期 一般都会去健身房的
跳绳当然可以 跳绳热量消耗非常大的 但你要消耗脂肪要跳30分钟噢 会很累很累 但是效果比跑步还好

这两天生理期 就没运动 只要没生理期 一般都会去健身房的
跳绳当然可以 跳绳热量消耗非常大的 但你要消耗脂肪要跳30分钟噢 会很累很累 但是效果比跑步还好

恩答 我会加油的
我9月要和一个女性朋友一起拍艺术照 所以 感觉时间很紧 必须快点瘦下来
不过 我也要把拍照的时间尽量延后 这样才拍的好看 哈哈 因为不可能一下子瘦嘛

好的 就给自己一个目标 月底110 时间不多了 要加紧

哈哈。这话是给我们两个说的。我这晚上不吃不喝的。能瘦到110么，话说我要是一斤也不掉，算了够伤我的心了，我这几天都不敢上称的说。因为全段时间减的快，这后面觉得没反映了。但是我还是会继续坚持的。

怎么说呢 一开始我们可以这样过午不食 我想 等到平台期 或者体重掉很慢的时候 就几乎不吃 因为几乎不吃就一定会掉的 现在先采取过午不食 一步步来

以前看过一个帖子 挺出名的这贴 她反正是绝食 瘦了好多 她一个朋友也是几乎绝食 每天一瓶饮料绿茶 40天瘦了30斤吧 他说 绝食就不存在平台期 一天掉一斤
我想 等我难减的时候再尝试 现在尝试 我感觉我没这么大的毅力 或者说我可能会晕倒吧 哈哈

绝食，我现在也没有想过。估计自己是做不来的吧，慢慢来，看看月底是多少斤，

楼主，现在还能加我一个么？!终于找到不是绝食是运动的帖子了~！激动啊~！

嘻嘻。一起啊。慢慢来，养成吃不胖的体制。

当然可以啦 大家一起减肥 效果可能更好呢
绝食是冲刺用的 刚开始还是不要这样 怕以后吃不消
先过午不食加运动
亲 你也是运动减肥吗