哎......你们都好厉害啊!可我就是怎么也坚持不住,我就是看到东西就想吃.有没有人能告诉我该怎么控制自己呢?

偶来了，又忙了一上午，流了好多汗。昨天晚上吃过饭，把碗洗了以后就原地跑，从7点45跑到8点45，还好不累，就是流了好多好多的汗，西西。希望有好的效果！！�

其实减肥真的只有自己才能帮助自己，每个人都希望自己美丽，如果你没用足够的毅力和信心，那还是不要减了。刚开始减肥不要给自己太大的压力和太强的运动，慢慢来，知道吗，现在我们家里什么零食也没有，所谓眼不见心不烦，呵呵，有时间来看看我们，就好了�

昨晚吃了一点米饭，冬瓜，豆角，还要丝瓜汤
今早吃了一个肉包子（菜馅的都卖完了�

西``姐姐说的很对吖``

减肥真正靠的是自己吖``毅力最重要哒``

我也是不准备零食哈``准备了就吃`

额``姐姐原地跑很好的 `要坚持住吖``

有个哥哥就是那样瘦了好多哈```

下面汇报一下8月8日的饮食谱; 
6:00 1碗稀饭+一些榨菜+125ML的牛奶 
12:00 一碟菜(一块大排+一些大白菜+青菜炒豆干) 
18:00 一个香瓜 
上下班各骑自行车25分钟, 
晚上跳舞30分钟\跳绳10分钟啊!汗流了不少啊! 
8月9日 
6:00 半个鸡蛋+1碗稀饭+2包旺旺(4块) 
洗了一桶衣服

我来晚了.呵呵^^^^^

上午出去办事去了.

英子，你吃的也挺少的，运动也满多的，我想我们这么努力一定会有好的结果的！！�

mojave,我早上吃得多啊!都是主食啊!

早餐少吃点我做不到啊!饿的很啊!

没事的，把你最想吃的最喜欢吃的都放在早上，我觉得你吃的不多，最重要的是晚上，我每天晚上都会吃一点米饭的。我看呀我吃的比你多呀，西西�

你不晓的,我星期天在家嘴巴没有停啊!

偶姐说,你不是在减肥嘛!怎么嘴巴没得停啊!

我现在终于对零食不是很感兴趣了，只要家里什么都没有就不会想也不会吃了，我就是这样做到了，听我的，不要买好吃的放家里，就OK�

西``表买零食`加上懒的上街你就八会吃东西了吖`

偶只要东西放那``就早晚一次吃完``八长肉才怪哈`

今中午又是一个大西瓜``一切开西瓜`我就想全都消灭掉`

睡了个午觉刚起来，嘻嘻！中午吃的和昨晚一样（剩的�

西西``姐姐要做睡美人吗 ``

八行了``偶要去厕所哈`憋好长时间了嘿``