狠不下来 就保持现状吧
别减了 否则越减越肥的 真的 亲

恩 我是早睡早起 所以起得来呢 哈哈
亲 那我也上班了
有什么事情留言 我对减肥还是懂得蛮多的

小天好像今天没有来啊
可恶的妞

我也好好上班了
有事情大家可留言哦 嘻嘻

嗯嗯呢
早上吃半个玉米 一袋奶啊 今天就只吃西红柿啦
最近因为是大姨妈来了、
所以空中蹬自行车有些累啊
还是坚持啊。
最近可是减肥黄金期啊 体重有下降
但是我们家的那个称啊 ,我老感觉不准啊,体重上升下降幅度很大啊.老妈说挺准的.不管了 ,努力就有结果啦

亲爱的 月经在的时候不能做什么空中自行车的 这样对腰腹很不利
记住哦
那个大姨妈在 不要腰腹类的动作
等快没有的时候在做
月经没有的时候就是瘦身最快期 那段时间 要好好把握住
我的大姨妈也要来了 估计是21号呢 大姨妈在少吃就好，运动避免啊
走走路 散步还是可以的
我打算少吃 ，晚上早点睡觉 上下班多走路，这样利于瘦身
然后在黄金周，疯狂点运动7天
哈哈 计划完美

袄。。不专心上班的妞又来了！
对了，LZ啊，我一直都有便秘的问题
可能跟我喝水少有点关系，我试过早晚一杯蜂蜜水
对我来说也就头几天有用，后面再喝就不管用了
求帮助！

我也不专心的哈
便秘的问题确实很不好， 你以后记得早上起床要空腹喝一杯蜂蜜水 晚上就别喝了
你怕没有效果 你可以喝2杯德 记得要空腹 啊
头几天有用 后面再喝就没有用了？那你是不是在空腹喝呢 或者你的饮食当中是不是不消化的东西

我要瘦瘦瘦 甩掉肥肉和脂肪
我要膝盖没有肉 哈哈

都N年没有穿过牛仔裤了 真的 ，因为胖，腿粗真的不敢穿



大家觉得我发的图片给力吧 嘻嘻
有吗