那我瘦的有点快了啊，
会不会是减轻的体重都是体内积存的宿便，垃圾，还有积食呢？
这些东西应该减得快哦，
如果是减脂肪的话，还要比较久吧。
嗯！我不能追求速度，不能再极端了，就这样慢慢地恢复，现在这样不错，能再瘦点更好

恩，我也觉得得先掌握10分饱的感觉，才会知道7分饱呢。
只是如果胀气了，就会彻底不知道饱了哦，
所以我会试一试姐姐说的那个山楂酸梅汤，或者大麦茶什么的，
当做下午茶时候的饮料也很不错呢！

哦~~小简呀，我可真是越来越佩服你了，简单的食材，经过你的手，就能把它们变得活色生香~怎么样，青木瓜肉片吃得惯么？和妈妈一起吃饭很开心吧？有这么个好女儿，你妈妈一定很欣慰的~我也爱吃西葫芦，不过是清炒，有时加点火腿丝或是鸡蛋皮，也很美味哦~总觉得它的味道有些像小南瓜呢。对了，西葫芦热量超低还能利水消肿，夏天吃最好了~

看上去很美哦~颜色亮亮的又清爽~小简，自从你贴了图，咱们的小窝就变得色香味俱全了呢~呼唤吧主，快快给我们勤劳的小简加精！

姐姐又夸我了，斗志越来越足啦！
姐姐你知道吗？你是我们大家的精神领袖呢，你看你昨天没来，
我们这里冷清了好多啊
青木瓜肉片现在还有点不是太习惯呢，因为青木瓜的味道比熟木瓜要重呢，
我觉得可能是我还没有掌握好，明天继续试一试，今天肉少木瓜多，明天多加点肉，嘿嘿
是哦，大部分时间都是一个人吃饭，妈妈或者爸爸和我一起吃的时候就特别开心呢！
哇，我一不小心又选对了食材了！姐姐说的火腿丝是那种双汇的火腿还是金华火腿那种啊？
鸡蛋皮是什么？

那个西葫芦不知道怎么搞的，火开得不大，
但是炒着炒着有点焦，其实还没熟呢，
每次炒菜不敢多放油，可是感觉西葫芦还蛮吸油的呢

呵呵，木瓜的确很多人都吃不惯呢~我做的话会先把木瓜切成丝焯水，水中放少许盐，能吊出它的鲜甜。肉我也会切成丝，用料酒，酱油和淀粉腌渍。木瓜丝焯好后我会用鸡精，一丁点麻油和糖稍稍拌一下再下锅，和肉翻炒一下就可以了。有时我会加点腐乳汁或酒酿在锅里，吃起来很鲜。

是哦，我当时节食减肥的时候就是太刻板了，不是食谱清单上的坚决不吃。
最后郁闷死了，所以现在不敢这样了呢。

恩~小简今天表现的真是太给力了呢~姐姐一定要给你一个爱的抱抱话说我真的好想吃你做的烤麸丝瓜香菇汤啊~今天主食吃的太好了！等小简的肠胃再好些，也要稍微吃点饭饭哦~小简，你下次可以在身边带一小把坚果或干果，又轻便又健康，可以随时补充能量呢~

记住了，我明天这样做，
还剩半个木瓜，以后这个要变成我的招牌菜

恩，看来你的肠胃敏感度和蠕动功能真的恢复了不少，是该减量了，小简，你明早先减5毫升，再保持这个量3~4天看看。

山楂酸梅汤我是自己熬的，就用的是超市里买的干山楂和乌梅，加了点冰糖熬的，有时加了点陈皮。大麦茶我喜欢喝买的茶包冲的，浓淡合适，喝起来口感柔和。

回敬姐姐一个huge hug~~~
今晚就托梦把烤麸丝瓜香菇汤给姐姐送过去！
那我要大概什么时候可以吃饭饭啊？我好想尝试姐姐说的韩式拌饭哦。
我超级喜欢吃杏仁儿的。下次就带杏仁儿好了
话说，明晚有同学请我去吃必胜客，
我又开始有压力了，虽说披萨和意大利面也是面食，但是我现在可以吃这些吗？还是会有负担哦

自己做饮料和甜品简直就是享受哦，
姐姐喝的是什么牌子的大麦茶啊？

对的哦~你现在肠胃通了嘛，之前的宿便啊废物啊都排出来了，还有水肿也消了，所以体重回轻的。要减脂肪，速度就要慢，一个月2~4斤左右减下来的最安全，而且体脂真的会大幅度减小，包括内脏里的多余脂肪哦~所以，小简，慢慢的你会瘦下去的，照你的情况，不出一个月，你可能就会瘦到95斤了，但这个体重是会有浮动的，你要保持平常心哦~