姐姐对不起
我昨天中午是实在太想吃玉米了
我昨天晚上有好好吃
在外面吃的
吃了好多好吃的
因为味道很好
还吃了一整晚面条
姐姐教训的是
我是还没有放开
但我昨天晚上真的吃的很好
妈妈还一直叫我别吃了
我说我自己会掌握好
以后有什么不对姐姐一定狠狠把我骂醒！

姐姐我昨天买零食了
妈妈特意在优之良品给我选的
好贵
心疼死我了
我今天下午就吃了
我知道我要好起来
我吃饱饭
蛋奶鱼肉是不少了
我要吃饱！

姐姐听你的话我刚刚吃了一个馒头
有去加了一碗米饭
bs的胃很大
其实我吃这么多还是不饱
那我还要吃么

小然啊，不能再吃了~你吃了这些是不是还没感觉到饱？喝点热水或是热汤看看会不会好些？对不起，小然，姐姐是太心急了。原来小然昨天晚上是要吃好吃的中午才没多吃的，姐姐错怪你了，对不起啊~~抱抱~~但是小然啊，我们最好早晨吃的丰富些，主食，鸡蛋，牛奶，水果，坚果等等，量可以少点儿，中午吃饱，多吃点肉类和蛋白质，晚上吃的舒服就行了，以主食为主，吃少量蔬才和汤就可以了，睡前喝杯加盐的温牛奶，泡个姜醋脚，可以改善睡眠。晚餐也可以吃点馒头或发糕喝点小米大枣粥，也可以安眠的。

小然啊，抱抱，你没有对不起姐姐呢~姐姐说了你也很心疼的，是姐姐错怪了你呢~小然，我们以后中午还是要以饭为主，吃饱吃好，晚上吃点面食，清淡点儿，别把自己撑难受了啊~

恩，小然真棒！吃点点这种优质零食是有好处的，小然是要适当吃点干果和坚果来补充维生素和脂肪酸~吃完饭睡个午觉起来就吃点儿，很快就会消耗掉的，没事的~

姐姐终于回来了，昨天没见到姐姐很想念啊！
谢谢小然和姐姐的安慰！
的确，我和妈妈沟通了很长时间，妈妈也是因为工作压力大，又每天担心我的饮食健康，
可能心情很压抑吧。
觉皇姐姐，越是听你说你的故事，我越是能明白为什么你这么坚强，独立，最重要的是这么有爱！
就是这样，不是自己经历过的，永远都是别人口中茶余饭后的谈资，
在你最需要父母，最需要完整的家庭的温暖的时候，你缺失了这些，
我想没有人能比你更明白一个尚未成熟尚未独立的女孩子最需要的是什么。
于是，在你走过来之后，你能毫无保留的关心你素未谋面的女孩儿们，你真心的希望她们能坚强，能独立，能拥有完美的人生。
谢谢姐姐和我说这些，我明白，父母是爱我们的，无论什么时候，我们都要坚强地满怀希望的好好生活，因为什么时候，在这里，都有个好姐姐守护我们

一天没有来了，
好想念这里啊。
早上吃了一块儿爸爸从饭店带来的葱油饼，
是那种和得很稀的面糊加上鸡蛋、葱花儿和火腿摊的，
不是很油，挺好吃的，一块儿有90g
因为这不是我计划中的食物，我还是不敢多吃，
只吃了一块儿，喝了一杯牛奶，就结束我的早餐啦。


然后和妈妈一起出去买菜，
在菜场里认识了很多菜呢。
以后可供我折腾的食材又变多了啊，嘻嘻~~~
买了青木瓜，里脊肉，西葫芦，红辣椒，
于是，今天中午又是我掌勺啊。。
做了姐姐推荐的。青木瓜炒肉片儿，因为我爱吃辣，所以放了一枚杭椒，
然后炒了个西葫芦炒红辣椒，里面还加了点孜然粉，超级好吃啊。
嘿嘿，妈妈下午要参加考试，上午复习，
我给妈妈和自己准备了午餐。
妈妈不得不认可我是最好的女儿啦。

嘿嘿，我们家都是实用主义，
从来不讲究餐具的美观，
然后，我做菜卖相也不好的，
大家勉强看看吧。


这个就很难看了啊，
刀功太差了，
说是肉片儿都切成肉末而了呢，
不过木瓜的味道的确挺奇怪的呢，
自己做的还不是很好吃，
肉有加淀粉和酱油腌制过，
木瓜有淡淡的清甜，
请教觉皇姐姐是怎么做这个菜的呀？

这两个就是我今天一天的菜啦，
汤还是昨天的烤麸丝瓜香菇汤，
今天主食都吃的比较多，
中午晚上都是差不多一个馒头了，剩的不多呢！！
下午练车的时候本来5点多稍稍有点饿，
但是今天忘记带水果了，
附近有个小超市，但是据我观察里面健康的零食不多，
所以我就没有去买，
喝喝水，和周围的人聊聊天儿，一会儿就不饿了，
一方面也因为主食吃的够量了吧，呵呵。

今天和昨天都拉肚子，
哎呀呀，看来真的有必要再减少一点乳果糖的量了吧

哇~那种葱油饼听上去好好吃啊~~我大学时候早餐最喜欢吃的就是鸡蛋葱花饼呢~小简，我们有时就是要跳出计划来使我们的生活变得丰富而不刻板呢~今天你的早餐营养美味而又适量，我仿佛看到了阳光洒进了你的生活里，把日子变得跳跃和轻快~

姐姐用的山楂酸梅汤和大麦茶都是自己做的吗？
我上次有看到过一个自制大麦茶的方法哦