小简，你真的很棒。控制住自己了

小名，抱抱

抱抱呗姐　晚上用电脑上和你们畅谈哈

小名，我真的很佩服你哦，年纪这么小，道理就阐述得这么有逻辑性。
姐姐很惭愧，其实我现在也是在算计，你看我每天的饭菜都很清淡对不对？鱼和肉也很少，鱼都是热量很低的，要么是炖，要么是蒸，肉都是和蔬菜一起炒。
其实我不是很喜欢吃肉，但是我也不是不能吃，我就不敢大块儿大块儿的吃。

嗯 ，抱抱哦

我和我姑妈家一起吃饭的时候，他们都很不理解我，说我太秀气了，一点油荤不愿意吃不好。
本来我挺烦恼的，后来我一想，我现在不能按照正常人的标准来要求自己，
我只能让自己每餐尽量吃饱，吃满足，最关键的是不能让自己有负担，有罪恶感，我觉得这比饱足还重要，真的！
所以我就不责怪自己了，再说，每天大块儿吃肉也没什么好的，是不是？
健康的饮食也是提倡我们按照你所说的一级和二级食物多吃，三级食物少吃的。
所以，小名，不要哭，你觉得自己太强迫自己了，是因为你过分看重自己“选择食物”这个行为了，你觉得自己是有意识的在挑选低热量的，所以你觉得自己不正常，觉得自己累。
但是，你反过来想，我们现在就是牙牙学语的孩子，妈妈在喂我们吃饭，
你想妈妈会每天喂我们肥腻的大鱼大肉和面包饼干这样的甜食吗？肯定不会啊。
所以我们的选择是正确的！不要太担心啊

真的啊？我在南京也喜欢吃烤鱼呢，还有武汉的小张烤鱼。
这样去吃北京的烤鱼啦，哎呀，好兴奋

丹丹，姐姐祝贺你能出国看看哦，去了国外能丰富自己的阅历，对我们来说是一件绝佳的好事儿啊！姐姐今天也拿到护照了，过段时间可能也要出去看看。
丹丹一个人在国外要照顾好自己哦，
就像你说的，不要冲动不要后悔。嘿嘿

圆圆总是这么孝顺呢，
哎，好羡慕圆圆，姐姐的爷爷奶奶外公外婆都不在了，
爸爸妈妈也不在家
还好有你们在，有朋友们在

静静等待哦

哎，说的是哦，
但是总是用理智控制就怕理智战胜不了本能哦

姐姐，我下午起来就不那么想吃了，
晚饭本来想吃米饭，但是由于考虑到中午特想吃饼干和面包，所以就用馒头来满足自己了。
明晚再尝试米饭。
这几天状况不好，担心自己会反复哦

现在好些木有？嘿嘿
抱抱

我的晚饭 ，不太饿呢 但是又不想晚饭吃得太晚~~ ，煮了一小把儿童胡萝卜味 是专为儿童设计的，各种口味什么南瓜、西兰花、菠菜啥么的 。因为分量少又很精致 所以买来平时吃 ，一小把40g 左右 很营养的~ 嘿嘿。 感兴趣的可以买来当晚餐
我又用一个小个西红柿和洋葱丁加了少许油炒了个卤 没放盐 ，所以有点淡 不过我觉得正好吧...
还吃了3颗红枣。
总而言之晚上吃了一小碗面 一个小西红柿和一片洋葱还有几滴油当卤 ，又吃了3颗红枣。
而且吃得很满足很满足 今天晚上挺乖的


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