圆圆，我嫉妒你吃这么多还是100斤哦，而且肠胃这么好，
我爱布丁，有一次暴食的时候吃了一整版，夜里的时候

简姐你终于来啦~~~
好难得今天可以上久点要是你们都不来我可要伤心死了呢。。。
话说简姐昨天说的“桂圆”。。。哼哼哼╭(╯^╰)╮我可记着呢~~~~~

呗儿，要不要现在站着打字，
然后吃点健胃消食片，
明天早晨起来喝点蜂蜜大麦茶水，真的能顺气的哦

明天就清清肠吧。。。吃清淡些，今天吃了垃圾食品明天身体不需要它们也就不会那么想吃了
姐姐你记住你不是一个人！永远不是！因为我们永远在一起！

没事啦，洗了个澡舒服多了，站着好累的，宁愿坐着多撑一会。。。嘿嘿
小简，我真的没脸见你啊，你每次都能控制住自己，饿哦每次都控制不了暴掉！

我估计明天早上又饿了。。。因为今天胃撑大了。不管它了，爱咋咋地！
嗯!我今天难过的时候就想你们呢，想着还有你们陪着我安慰我，就好多了。

哈哈~~~前段时间狂飙体重，现在可能适应了就稳定了，不过100斤已经是我19年来最重体重啦！！！
刚刚还在佩佩姐那儿说到呢，针灸是一个非常好的调理方法呢，麻麻就给我针灸过一个疗程15天，因为以前吸收不太好也时不时就腹泻。。。后来吸收好了，消化也特别好呢~~~体重猛增啊。。。= =

呗儿，你是不是血糖不稳定导致的不正常食欲啊？
也就是说，一下子血糖升的太快，就会越吃越想吃，然后停不下来，
所以这就是让我吃饭速度放慢的原因，好让血糖不会升的太快啊。
吃饼干月饼那些东西，觉皇姐姐说要配着茶和奶咖来吃，
你想，咖啡和茶是苦的，对比一下，更显得那些东西甜腻了，
而且咖啡和茶都是助消化淀粉类的，水产生饱腹感，不会让你一下子吃那么多的呢

对不住圆圆的一片情深义重哦抱抱~~~
嘿嘿，圆圆，你不觉得桂圆很可爱吗？甜甜的，水嫩嫩的，多像圆圆啊

呗儿，我这也只是暂时的，以后说不定也有失控的时候哦，
哎，吃东西是本能哦，我总是来控制也不对呢。
呗儿，下次想暴食的时候，就上来把当时的心情记录下来，
想吃东西就过5分钟，看看5分钟之后还是不是那么想吃了哦

我从小吃东西就很快，不会细嚼慢咽。可能是最近无聊了？还是大姨妈要来了？我也不知道
我吃的时候不会考虑这些什么饱腹感，喝水的，就是失去理智了。不暴才怪。。。过去了就不想了，从现在起，我要向小简学习！一定要让自己回到正轨

确实啊，我以前暴食的时候，就觉得一次暴就会连着暴，
但是我想，呗儿，明天正餐的时候多喝点柠檬蜂蜜水和大麦茶吧，
吃的时候慢一点哦，可能会好一点

嘿嘿，不过圆圆自己心态好，不在意这个，就什么都不怕啊，
说来也是啊，姐姐现在也是史上最胖时期啊。
要是圆圆妈妈也能给我针灸一下就好啦，我想摆脱我的便秘哦

不会的，小简加油！
嗯，我知道啦，听小简的，就算你们都不在，我自己和自己说说也会好很多的对吧

嗯。心态还是最重要的，我听你和圆圆的，明天清淡一点，吃慢一点