呗儿，我今天中午也差点暴掉，
我也很难过，不知道自己怎么搞的，这两天都是徘徊在边缘。。。

汤我大爱，还有那个鹌鹑蛋红烧肉，貌似觉皇姐姐也喜欢哦，
你说的腌酸辣萝卜皮，听着我就觉得开胃

嘿嘿 ，不是啦 是在家附近的一家重庆饭馆吃的 也挺好吃哒。

腐竹香菇汤听着好香哦~~

话说我每次路过家楼下的重庆酸菜鱼，都被诱惑死。。。重庆和四川人太幸福了

明天就要走了，今天吃了奶奶包的素陷饺子，韭菜香菇鸡蛋真的超级好吃呢，我要好好把消化系统弄好，能多吃点奶奶做到饭 今天吃了7个饺子还是胀的很不到1点吃的，现在还顶在胃,不过现在我彻底对零食什么的无爱了，觉得还是饭香呵呵…

小简姐反复真很正常的，你应该高兴才对因为你又理智的战胜BS的念头，加油

丹丹，真的好幸福啊，我一个人在家，这两天老是想吃饺子呢，
但是又不会做，哎~~~只能去超市买速冻的，
丹丹是要出国读书了吗？

谢谢丹丹，我就是担心，下一次还能不能这么理智了

感觉有时候约限制自己的饮食就越不行 非常容易暴 ，因为从节食的极端到暴食 其实都是同在的 ，自己其实知道节食不好 应该恢复正常的饮食了 要找回原来健康的身体。
可是头脑中总是在告诉自己这个不能吃那个不能吃 好累 ，记得自己吃了一小块肉以后就觉得世界要塌了 马上就会胖起来了 想着想着就哭了 然后就把一堆吃的拿到自己面前吃 不为了它的营养或品尝它的味道 只是单纯的塞到嘴里，都是用吞的。
今天早上我本来会吃的更多 ，是妈妈告诉我 你可以吃两块肉或者猪肝什么的 这样会好一点 ，因为喝的豆奶什么的都是为了减肥 妈妈说这些东西有营养还不容易胖 你当然要多吃 ，但是肉也可以适当吃 当你吃了这些就不会疯狂的想吃东西了。我把食物分成三级 ，一级是吃不胖的超低热量 两级是正常吃的饱腹感很强热量正常 三级是高热量，一般三级食物我是不会碰的。但是我把一堆处在中间的两级食物都塞到肚子里时真的很痛苦很痛苦 。因为我发现自己已经没有概念了 ，我努力的想着自己原来正常吃多少 但我想不起来 ，也不能不吃。所以通常会暴
今天上午哭了 ，其实自己的一举一动其实妈妈都看在眼里 开始情绪挺激动的 哭着和妈妈喊让她带我去看心理医生 。冷静下来后 才发现自己其实错了好久 ，每天总是很开心的在吃东西 但是又做不到真的放下 总是在计算热量 ，或者是吃完痛苦纠结 给别人带来烦恼。 我想不要再计算什么高热量低热量了 并不是说从今以后自己想吃什么就吃什么 ，是什么都要吃一些 正常情况下就算再馋也不可能塞肚子里一大堆面食吧 可是为什么有了减肥概念后反而是在自己的难过下吃下这些东西 。 我觉得我要放下一些东西了 ，我可以多锻炼 多吃些健康的食品
以后吃东西，可以坦然的面对肉了 其实减肥前我也不是很爱吃肉的 ，现在把它放在餐桌上也OL 呀，一下写好多 。


嘿嘿 ，姐姐要来北京的话 小名带姐姐去吃一家烤鱼吧 好吃得不得了~~！

思绪有点乱呢 ，写的有点连接不上 谅解哦

对啊，学校交换项目，姐姐你说我们过程不就是时好时坏嘛，有一段时间感觉控制住了食物的量能掌握的很好，有一段时间又返回老状态，牢记自己理智战胜冲动的时刻，牢记自己的好状态，慢慢坏状态就自我转化了，姐姐这两天又算一种成功，没有冲动没有后悔，像你学习嘻嘻…别老想自己又回老状态啦，应该记住自己又胜利啦，呼呼…

一会儿该做晚餐啦 ，一会把照片传上来哦~~ 嘻嘻

嗯，圆，抱抱