今天早上7点钟就吃了早饭，
赶着去** 局拿护照，
然后又赶去驾校学车，这俩地方在不同的方向。。。
学车从8点多练到中午12点30多，饿得没感觉了，
没时间回家做饭，只有在驾校食堂，吃了一份鱼香肉丝饭，我也不想说那有多难吃了
三四根肉丝，两朵木耳，剩下的就是那个泡椒笋，
米饭倒是有一碗，又干又硬，我根本就不爱吃，吃了大半，没法吃了。
但是还是饿啊。


跑回市区，在港式甜品店喝了一杯木瓜牛奶，
我很想秀气一点喝，可是太饿了，3分钟就喝了一杯。
结果更饿了！！！对面是85度C面包房，左手边是家乐福
那一刻我真的很想念面包和饼干，比昨天还想念。
但是我不敢去，我怕我这时候啃一口面包我就停不下来，
本来想好吃晚饭去家乐福买点东西的，这下也不敢了。
在街边慢慢地走，我不想去暴食，我不想再陷进去了，我吃了一口我觉得我就会破罐子破摔，我就会后悔。
我觉得我现在这么高涨的食欲，可能是过低的血糖突然升高引起的不正常食欲，
我就慢慢走走，看看是不是能压抑下来，
哪儿也不敢去了，直接往家走，还好食欲被我控制住了

但是，我的心情很糟糕，
连着两天了，就是因为午饭没吃到自己喜欢的东西，而徘徊在暴食的边缘，
我很担心自己，以后是不是就不能在外面就餐了？
一次两次我可以用理智来控制自己，可是每一次我都可以吗？
现在坐在电脑前其实我也很想吃面包和饼干，可能是真的米有吃饱，
其实我也知道现在去吃一两块也没什么大不了的，可是我觉得我会停不下来。
我也不知道自己的判断是否准确，我打算待会休息一会儿，睡半小时，
如果醒来还是想吃，我就吃一两块当做下午茶

姐姐，你打了这么多字花了不少时间呢吧？
嘿嘿，真开心，姐姐把这些好东西都发在我的小楼里了
每个菜我都很喜欢，尤其是那个茄子饭，我晚上就想试试，
中午没吃好，别提我多郁闷了

姐姐说的是这个版本的哦，
我会另外一个不加糯米粉的版本，哈哈

抱抱小简,非常理解你现在的感受啊,午餐吃的不好,又很快的喝了一杯甜饮料,血糖一下子就冲上去了,所以导致你更想吃东西了.现在你最好还是缓一缓,我怕你真的一吃,就停不下来了.泡杯热的柠檬水喝喝吧,这时候要喝热的才能稳定你的情绪的,冰的东西只会让你越来越不满足,感觉不到饱.喝点热水,就去午休一下吧,醒来了,要还想吃,就坐下来,泡杯热饮(牛奶也好花茶也罢)配合几块饼干或是面包边吃边喝,多喝液体,吃一口喝几口,就不容易停不下来了.中午没吃好,大不了晚上好好做一顿精致的晚饭,好好犒劳一下自己的胃.这样不是有个期待了吗?相信我,会过去的,别担心啊~

小名今天都是在外面吃的 ，所以就不发图片啦 。晚上想做个番茄沙拉给自己吃 嘿嘿~ 中午吃得好饱 现在在喝茶 ，刚才还做了会运动 ~~ 。
早上半杯豆奶 、3颗红枣 、稻香村的蜂蜜小蛋糕一个 、龟苓糯米糕一个、mini小月饼鹰嘴豆味的一个（25g 左右 。） ，还吃了一小块猪肝.. 动物内脏还是少吃啦。
中午： 2大块香芋蛋糕卷+ 涮羊肉 .. 吃了些刷海带、山药、金针菇、牛肉几片、虾滑啥的。还吃了很多辣调料 ，超喜欢吃辣 ，点了一份糍粑 吃了4块左右 ，上面撒上了花生碎和一点白糖 我把白糖都抖下去了


我今天不好呢。中午吃了两大碗面条，然后坐在那，干掉了三大包薯片，一个饭团，两大包花生豆，两个梦龙。又吞下了六个法式小面包。。。现在还在吃虾条。。。我最近是怎么了，好难过。。。

呗儿姐姐 不要难过了哦 ，下午多动动 吃点水果什么的就好啦 。还可以喝杯热茶 都ok ，小名中午也是一碰到食物就打不住了 不过我觉得吃东西都可以 胃受得了就好哦 不要难过啦

午餐的菜有　腐竹香菇炖鸡汤　鹌鹑蛋烧红烧肉　香炸五花肉　丝瓜　腌酸辣萝卜皮　小白菜　依旧是三大碗饭喝了半锅汤

我好难过，永远都是我一个人。永远都是

呗儿姐么么　身体很聪明的这一阵想吃过一阵就会好了的　我们听身体的　越克制可能暴得越厉害

谁说的　呗姐还有我们呀　说好了咱们都在一起的

你不是一个人的 呗儿姐姐 ，不要难过了 放下手上的食物吧

小名，今天又吃涮羊肉啦？
是在东来顺吃的吗？