我也关注你了呢，你真聪明，简是我的英文名儿
恩，我其实很后悔自己减肥的，
我现在三餐和作息都非常规律，唯一让我很苦恼的就是便秘啊，
我比原来少吃一点点就便秘，
我一旦便秘就会开始暴饮暴食，为了让自己能便便出来，
哎，所以我迫切希望治好便秘呢，可是我实在不觉得自己的饮食和运动有什么不妥啊
我已经坚持一个星期没爆了，因为便秘，从昨晚到今晚又开始了，
心情极度郁闷啊

内分泌神马的可能还真得去看中医呢
我现在的确是水肿的厉害，
觉得吃完东西那个肉就能长出来

继续记录吧。。。
哎，下午1点半去学车了
弄到三点半回家，
早上本来就暴食了，
中午又没睡，
本来想好了今晚不再吃任何东西了，睡一觉到明天早上，再去学车，
结果一觉醒来，
就吃了两盒可爱多冰激凌，很甜很腻的那种，
本来就便秘涨涨的肚子，更涨了
想着晚上就别吃饭了吧，
结果晚上又跑去吃了一碗烤鸭，皮厚厚的那种烤鸭，
肚子更涨了，
我就纳闷儿了
我这到底是怎么回事？？？？？？？？？？？？？？？？？？
吃少了也便秘，吃多了也便秘，便秘就便秘吧，还胀气
别提有多郁闷了！！！！！


刚才喝了一杯碧生源常润茶，
因为实在是没办法了，只能用这个来缓解腹胀，
说实在的，我不想喝这种东西，
我从小就不爱吃什么天然食物以外的东西，
如果不是因为减肥，估计我也用不着喝这个吧，
哎。。。。
我讨厌便秘
讨厌讨厌讨厌。。。
明天一天不再吃任何固体的食物了，
我的肠胃太需要休息了。。。。给它们放个假吧。。。
哎

回复21楼：早上是正常吃饭的但是一到晚上就不停地吃

那可能是晚上太无聊了吧就会情绪化暴食，
亲是在读书还是工作呢
如果是读书的话去看书吧，工作的话就出去散散步

今天早晨5点半就醒了，
喝了一杯蜂蜜水，啃了几口苹果就出门练车了
本想着今天给肠胃放假，不吃东西
结果练车练到中午贼饿，
感觉和昨晚喝了碧生源常润茶也有关系，
每次喝完碧生源就有一种假性的饥饿感，
11点多回家路上吃了根冰棒，和几片饼干，
回来吃了袋儿来一份的芒果干，
接着又吃了8个饺子，一片土司
听上去好像又爆了，
讨厌呀，
看来以后如果出门还是得多吃点，不出门在家躺着的时候才可以不吃

碧生源会吸水所以有假饿，亲爱的你BM的话试试看无花果干？对我很有效果

碧生源喝多了会结肠黑变，而且产生耐药性，要喝这个还不如直接拿大黄泡水喝呢，它是有大黄在里面的，只是不敢标出来。大黄很毒的，是中药里最强的泻药了。千万别乱喝。

恩，我也很讨厌喝碧生源的
今天因为便秘还没缓解，肚子还是涨涨的
结果喝了也没便便。。。

实在不行就先吃点肠胃动力药吧~疏通疏通再调整饮食。

去药店看看，有没有麻仁丸，大黄小苏打等药，都是解决一时性BM的，真正要好还得长期调节。

别再喝碧生源了。不然等你的肠子会得变成又黑又平的时候，到那时你要怎么办。
便秘是因为肠道环境失去了平衡。多喝点酸奶，多吃纤维食物蔬菜，按摩，运动

可能是肠动力不足，以前我节食厉害那会也这样过，后来是看中医看好的

是啊，我今天去看了中医了，
他给我开了番泻叶，说这个可以解决一时的便秘呢，
然后给我搞了一堆中药，
其实我觉得中医那些理论也很稀松平常呀，
感觉觉皇姐姐就能做个中医呢，嘿嘿