过午不食，慢慢的坚持下来是肯定会瘦的，今天去局里办事。遇见个同事，过午不食坚持了四十天，已经瘦下来了二十二斤了。嘻嘻，让我看见了希望啊，她说在这四十天里面，她有推不掉的饭局，还去参加了几次的。她的营养师说，过午不食真正的瘦脂肪是要从第十四天以后开始的。

大家心态要好啊,管好嘴巴,晚上尽量不要乱吃吃东西,慢慢的养成这个好习惯啦,肯定会瘦下来滴.,但愿自己,这段时间不要有重要的饭局,哈哈

中午饭后吃了四片甘草片,下午就感觉咳嗽没那么厉害了.真好,刚刚吃了一个桃子,想象自己面若桃花的样子.又喝了点热水.公司开空调真让人感到冷

小鹿要保持好心情哟!持续在减重就是好事情.我也常觉得瘦太慢.但事实上,一周瘦十多斤的,要么基数大刚开始减肥,要不很快会胖个三四斤.那样对身体更不好

减肥心情很重要,我有段时间就是,每天都吃的很少,而且放弃了自己最爱的猪蹄和鸡肉,零食我还好戒一点,没那么想.就是没肉吃难受.结果呢,经过几天一斤没掉我就木有耐心了.心想:去你大爷的,我放弃这么多都不掉肉,干脆不减算了.结果就暴了

现在每天我都会吃肉,本来食堂的伙食也很好.吃肉的时候尽量慢慢嚼,我觉得这样会吃少很多.并且不吃肉的女人一般都平胸,挺可怕的

对于零食这事,亲爱的们,一定要尽量避免.因为内东西含糖和盐太多,脂肪超标.没什么好处.

我不是毒舌楼主,我觉得偶尔吃一顿并没有那么大罪过,因为我们都是人,不是神!食物有时候会帮我们减轻压力和痛苦,我们不是要去当演员和模特,没必要把自己搞得疲惫不堪.但是,偶尔大吃一顿可以,吃过后一定要在第二天清肠或全流食,做做肠道清洁,这样也不会发胖

人体都有自身的调节机制!保持好心情,做任何事情都会事半功倍,减肥难的不是减的过程,而是保持的过程.

今晚我一定要买黄瓜贴脸了,这两天皮肤干燥了很多.空气湿度大,皮肤还干燥了呢?绝对和吹空调有关.

话说减肥的同时胸部缩水挺让人烦恼的.大家有木有什么办法捏?

早上补充点胶原蛋白 我也缩的 本来就不大 哎~

下班啦。哈哈。真高兴呀。今天继续过午不食。

晚上可能要开会,可怕的周一,希望不会到太晚.刚才照镜子,觉得脸色没有前几天红润了.可能是血液循环不好吧,晚上用热水泡泡脚,做个黄瓜面膜.哪天休息的时候去买杯红枣枸杞豆浆.很久没喝了

我也继续过午不食,其实下午吃了个桃子的说.晚上不能吃啦