还有15天,瘦五斤.还是黄金期,并不是很困难的事情,一天都不能暴!过午不食,中午不能吃多,饭后站一个小时以上,多走,每天保证六瓶水,不相信我瘦不下来

刚才喝了600ml热水,喝出汗了都!马上中午了,吃饭之前再补充点水

171cm，已减8斤的妞表示关注

欢迎呀,怎么称呼呢?报一下体重和目标,还有方法吧

刚才又喝了500ml水.马上要吃饭了.饭前先喝粥,不能吃多.

今天称体重114,前天早餐:牛奶咖啡一杯,午餐:栗子6,7个,晚餐和家人去吃寿司了:两个,1碗例汤.昨天早餐:牛奶咖啡一杯,午饭无(早晨起得晚,早午合一顿了,呵呵)晚饭:自己做的排骨冬瓜汤一小碗,(主要是给家人做的,自己参与一下)炒的青椒土豆,肉片茄子,炖的排骨,我可是一口没吃呀!

中午还是一盒牛奶 太清心寡欲了

今天早午餐:一杯牛奶咖啡,我22日上班时减到110就满意了,呵呵呵呵

看来你们的力度都比我大,中午喝了半小盒菠菜汤,有点油,吃了两个没有皮的炖翅根,一两左右的圆白菜炒胡萝卜,两口洋葱

下午依然是多喝水,争取再喝1800ml.继续过午不食

黄金期我不能落后呀!饭后站一个半小时.到一点半再坐着,别人称重都是吃了饭穿衣服,我是每天不穿衣服不吃饭,估计体重起码差四斤.所以我觉得我静体重瘦到100并不是很夸张

现在虽然是112斤,但穿衣服鞋子,再加上饭水,估计也得116,那天晚上我去超市上秤就是58.3公斤,让我难受了半天

所以我总结了一下,亲们,体重并不能说明一切,镜子和相机才是不骗人的,洗澡后镜子里的自己,如果腰和腿看着不协调,就得减肥!

我也是空腹穿睡衣称的 就是为了寻求安慰

今天烦躁死了 觉得自己怎么这么没耐力呢 每次都计划的好好的 但是一看到吃的就全忘了