今天的过了，明天应该也没问题。明天考完了该好好想想放假去哪了！

················ 刚 刚 上 路··················
戒烟马上180天了，半年了。按理说，戒了半年烟，付出了很大的努力，也很辛苦，应该歌颂一下自己，让自己的心理着实有一种快慰的满足感。这样的总结我已经开始准备了。
对于很多戒烟一二个月的戒友们，戒了半年烟，真是让他们很是羡慕了一番。认为戒烟要成功了。当我坐在电脑前，按着这样的思路准备的时候，总是没有喜悦的感觉，没有成就的感觉，而有的是一丝丝的担忧。我的直觉告诉我，第一步刚刚结束，第二步刚刚开始。
这之前，我和个别老戒友有一些交流，他们和我一样认为，戒烟半年后，进入了一个新的危险时期，千万不能放松警惕！不然，怎么会有五年后复吸者呢？
说得这么严重，我自己究竟是一个什么感受呢？戒烟的头一星期，六神无主，每一刻都想抽烟，坐立不安，在外面疯狂的走路，走的腿痛了，木了，都没有了感觉。就是不计成本，疯狂的挺过去了。身体的戒断反应在戒烟的头一个月里，都反映出来了。这时，你戒烟的决心，和意志品质起了绝对的作用。任何困难都没有你的决心大。这样的感觉随着时间的推移，频率慢慢的减少，每次持续的时间也开始缩短。
我认为戒烟一个月到三个月是一个相对平稳期，因为这时你的戒烟决心还很强大，各种戒断反应陆续的消失了，我就是这样比较平稳的度过了三个月。
三个月后，思想开始有些放松，偶尔会有强烈的想抽一口的感觉，有时会有空虚的感觉，会有给自己找理由的感觉，但挺过去就好多了。这样的感觉我现在依然有。决心的动摇，环境的变化，都会导致你的努力前功尽弃。
说到这里戒友们都听得明白了，就是心瘾还在啊！而解除心瘾是一个漫长的道路，他比你的戒断反应和烟瘾的生理需求还要难对付的不知多少倍，他需要戒烟的人，一步一个脚印，踏踏实实的走过。如此说来，戒烟半年真的是刚刚上路啊！


今天最后一科用电管理结束，表示无压力。明天该回家了，然后，整装待发。

戒友好；过去我是个老烟民；我认识的人.没有比我烟瘾大的；我是2008年无意之间进了【戒烟吧】.从此走上了戒烟之路；自认为戒的比较成功；但是；我觉着不能忘记【戒烟吧】；没有它我是很难戒烟的；而且；确实【戒烟吧】就像大学；来到这里感觉就像【进修】；心里面踏实；祝朋友们戒烟成功吧；一起加油

轻松吧,持戒过暑假哦

一定的，收拾行李准备回家咯。

坚持就是胜利；常来就是坚持；经营好自己的帖子和常来顶别人的帖子；戒烟就会成功.

进来看个热闹
227位粉丝
79楼
7月6日团戒班有两名同学戒烟满三十天,祝贺他们!!
至今已经有七名同学一个月毕业了!!
9．
发贴人名：无法言说的哀愁
主题贴名：戒烟第九天了，各位多支持
主贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=1110257595
戒友自述：真的挺难受的，今天一个人坐在办公室，特别想抽烟，那种滋味怎一个难受了得。当时真想撕开一包烟抽起来，想到这次已坚持了8天，真的不想再放弃。
16.
发贴人名：hbs7226
主题贴名：戒烟打卡，第三天
主贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=1104205528
戒友自述：烟龄15年，戒烟前每天超过2包。原本想逐步减量慢慢戒，所以给自己规定上班抽，下班回家不抽。结果端午节三天假后上班第一天上午就干掉了一包多，下午痛下决心，彻底戒掉！


到家了，打算后天出去。下午把座位让给了一个带两孩子的大姐，自己在车厢尾蹲了两个小时，旁边很多人在吸烟，我却只能嚼口香糖。

买了明天早上的票，出去外面没什么时间上网了，有空的话我会回来看看的。戒烟第27天了，我会继续保持的！戒友们也要加油哦！！

真是好样的,祝你找到好工作,你对生活的付出,生活会加倍回报你的.
加油,不仅仅是戒烟!

你今天28天了!
团戒班的第四周即将过去,即将迎来新的一月.
八名同学戒烟满30天以上了,还有更多的同学也必将迎来自己的新月.
热闹还是那句话:戒烟不分先后,成功没有早晚.
周末愉快,持戒更轻松!!!

团戒班级消息:
1.下周一发布新的团戒班大名单,会有新同学加入,所有同学按照先后重新编号.
2.开贴一个月基本情况小结
1.自6月10日开贴到7月9日为止满一个月,分为四周，初步统计一共收录48名同学.截止7月9日，有10名同学戒烟满一个月以上，有18名同学未满30日持戒中，18名同学放弃戒烟，2名同学退出是否戒烟不详.
2.即将进入第二月,热闹对30日以上同学将不再每天顶贴,以便把有限的精力集中在新同学上.热闹将对满30日同学每周公布一次名单或有同学达到30日时公布.欢迎老同学继续在团戒贴打卡支持,劝戒新同学.
3.团戒班保持在20-30名的人数,每周统计进退同学状况后公布新名单.
4.若有特殊情况热闹无法顶贴,管理本贴情况时,热闹希望班内热心同学主动担起本贴劝戒和管理之事.当然,热闹会提前通知大家.
5.热闹希望有条件同学也参与到本贴管理事务中来.所谓管理事务也就是到未满月同学家查看\顶贴\本贴内与同学交流回贴,不要求面面俱到,到每个同学家,形式也不拘.


··············· 《戒 烟 第 一 天》················
《戒烟第一天》，是我决定戒烟，在戒烟吧开帖的题目。
明天，就是我传说中的戒烟180天，站在180天的肩膀上，总应该有成就感吧！总应该有胜利的感觉吧！可此时，自己没有一点点脱离烟草的喜悦感，而总觉得一直存在复吸的危险。因此，我决定从181天开始，在我的心里，从新开始戒烟，这就是戒烟的第一天。
为什么会有复吸的感觉呢？这是因为，我身体的感觉却远没有那么轻松，烟魔的身影时常的缠绕着我，有时，趁我放松的时候，引诱我。吸烟的心瘾真的是很强大啊！和看似风光，已经戒了180天的形式比较，形成了较大的反差，我的心里很痛苦，对外，我戒烟半年了，别人用赞许的眼光看着你，而自己的内心还时常受着烟魔的折磨，心里很是痛苦！
既然是这样，那么我就让我的心理和戒烟的时间再一次统一，从心里把180天戒烟去掉，从头开始，从第一天开始，让我的心里再次回到了戒烟的起点。
我们讨论了太多关于心瘾的问题，之所以说戒烟难，就在于心瘾难克服，而克服心瘾一直是我们重要的话题，不能忽视他的存在，但我们要找出办法解决这个问题，我觉得，一个积极的心态，一个不畏困难的心态，能够克服心瘾。有道是：心瘾必须心态克。
从现在起，我在做戒烟的准备，从心里告诉自己， 你要开始戒烟了，准备好了吗？新的《戒烟第一天》就要开始了！


同学今天29天了！工作找到了吗？