戒烟都是为了自己，为了不要让自己因为抽烟让身边的人伤心而感到难过，为了自己的健康，抽烟会抑制食欲，会引起失眠，会导致智力下降.反应迟钝，稍一运动就呼吸急促，害处数不胜数，还有口臭，身上也一大股味道（抽的时候自己感觉不到）。戒烟第十天，失眠的情况已经消失了，现在早睡早起精神好。

11天

楼上的舞蹈跳的不错，坚持！

摆脱了生理上对烟的依赖之后,要对付心瘾,不能松懈.
今天推荐下同学拜仁天王,他烟龄3年,读过置顶的<这书>,并认识到戒烟是一辈子的事情,也有过差一点就忍不住的时候.那么现在怎么样了呢?呵呵,他说:"12天，我整整长了10斤。连我自己也吓到了！！！"
他的信息是,大家可以去看看哦.
3．
发贴人名：拜仁天王
主题贴名：【说戒烟就戒烟】男人，一诺千金！！！
主贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=1106881066
戒友自述：从今天开始打卡，一口不抽！！！


没事的，我现在偏瘦，能长它个=三十斤我也乐意。我也会一直加强学习，多多顶贴，绝不放松警惕的

拜仁天王也是偏瘦,我那样摘录也是想活泼点,戒烟本来就应该是快乐的.

， 戒

第12天了

戒烟的好处只会越来越多,从生理到心理都会越来越好越快乐.

昨天拜仁天王为长肉肉而欢呼,班里也有几个同学也想长胖;
今天同学小居士为长肉肉而忧愁,不知有没有减肥的难兄难弟,有没有好办法?
传达小居士
21位粉丝
31楼
第八天打卡，原来饭量就大，戒烟后，隐约感觉到，饭量更大了，
本来我就胖，180CM，95KG，真担心体重会增加更多，只有增加锻炼了
2011-6-22 07:39
附地址:
发帖人名：传达小居士
主题贴名：2011年6月17日 戒烟第三天开始打卡  
主贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=1111703780
戒友自述：今天是戒烟的第三天，抽烟十年了，看看慢慢老去的自己，浑身的毛病，狠下心来戒烟。有时候也担心，因工作原因，是不是能真正戒掉以及戒掉是不是真的有好处的想法一直在徘徊，但是确实打算戒烟体验一回没有烟的日子。不但戒烟，同时，戒除一切邪淫（包括行动和想法）也于今日同步启动。不为别的，只为有一个好身体，有一个好身心，有一个好归宿。希望各位鼎立监督！戒只是新生活的开始。


明明是无所谓的东西，
     一旦自己突然说好想要，
     久而久之，
     就真的很想要了。
     我想要你。
      ——《牧小疯的燃情岁月》
   天天对自己说不想要了
   就不会想要了
          

22日情况:
第三天未打卡者:5.白白开水,明日不再统计,一周内恢复打卡将保留学号.
第二天未打卡者:无
第一天未打卡者:1.charliecjy
12.修行快乐人 16.Alin861027连续四天未打卡，不再统计，一周内重新打卡保留学号。
综合看来，戒断反应终将过去，黎明的曙光已经出现。同学们，好样的，你们必将越来越多的体会和享受到戒烟的快乐和无烟的自由。没有烟，你们会更幸福。
想像一下，你回到了不抽烟时的最初状态，你欠给身体和精神的，现在正是你补偿的时候了，还自己健康吧。


早起 又到周末了，算算戒烟已经273天了，如今已经基本摆脱了烟瘾的束缚，没有了吸烟的兴趣，但是还是不断的提醒自己不为再吸找任何理由和借口，和朋友们一起分享自己今天的成果，祝愿朋友持戒快乐。。。

发现最近路过学校小卖铺的时候，老板娘好像总是用一种哀怨的眼神看着我，是我想多了吧。

让我们享受无烟的美好生活吧。