加强学习，如看置顶的《这书》
加强锻炼，跑步游泳打球皆可！
祝你成功！！！

好的，谢谢了！

好

欢迎到这个贴子参观交流吧，都是和你差不多时间开帖戒烟的。这里有更多的朋友交流鼓励监督。
http://tieba.baidu.com/f?kz=1105812975

戒了吧，说得做到，支持

恩，好的，两天没抽发现才自己都对香烟有了好大依赖，必须得要戒掉它。

两天没抽才发现原来自己对香烟都有这么大的依赖，这样看来更加要戒掉了。这两天胃口都很差，主餐都吃不了多少，吃了好多零食，还不停地在嚼口香糖，很想告诉自己慢慢来，下午也拿了室友的一只烟叼了很久。但是不抽就是不抽，明天早上起来就是第3天了，28天以后就一个月了。期待ING。。。。

朋友加油！

每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。
而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？
推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以上贴吧找正在的戒烟朋友交流!
网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！
祝你戒烟成功！

不是你对香烟的依赖 是身体里面的尼古丁毒虫对烟的依赖....
快抽空去看书 对你有帮助的!!http://tieba.baidu.com/f?kz=773478265
加油!!


好吧

今天开始第3天了，星期一啦要上课了，可以不用全靠自己转移注意力那么辛苦，签到。。

610新增了5位同学,并发布了612的戒烟统计,请以下地址查看并互相支持:
http://tieba.baidu.com/f?z=1105812975&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%E4%D1%CC&pn=60


呀呀，虽然头晕乎乎的，一定会坚持下去的。我要做更好的自己。