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回复:还自己和别人一方净土!

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今天推荐下同学拜仁天王,他烟龄3年,读过置顶的<这书>,并认识到戒烟是一辈子的事情,也有过差一点就忍不住的时候.那么现在怎么样了呢?呵呵,他说:"12天,我整整长了10斤。连我自己也吓到了!!!"
他的信息是,大家可以去看看哦.
3.
发贴人名:拜仁天王
主题贴名:【说戒烟就戒烟】男人,一诺千金!!!
主贴地址:http://tieba.baidu.com/f?kz=1106881066
戒友自述:从今天开始打卡,一口不抽!!!



92楼2011-06-21 10:49
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    把每一天都当成第一天!


    93楼2011-06-21 22:12
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      2025-12-31 15:52:45
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      第一次戒烟的朋友大多容易中途放弃,很大程度是因为对困难预估不足,过于轻敌了。我之所以这次相对顺利些,也是前期做了些铺垫。以前听说晚上睡前和清晨的第一支烟对身体损伤是最大的,所以我一开始戒的时候是先从那个时间段开始的,下班后上班前坚持不再抽烟,那几天真的是忍的很辛苦,心里有点像猫爪。基本上持续了一周后情况稍有些好转。然后中间平静了一些日子也做好了足够的思想准备,这次开始彻底戒,所以相对这次过度的比较顺利,除了前三天有些不适外,基本没有其他的大碍。我也是近12年的烟龄,差不多每天一包。希望能给后来的戒友一些参考。每个人个体差异也有不同,所以也未必适用每个人。


      94楼2011-06-21 22:20
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        楼主进入第10天了,洗掉尼古丁要有耐心,快乐坚持。


        IP属地:上海95楼2011-06-22 06:37
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          总结第一次戒烟的原因,我认为重要的有两条,一是潜意识中认为自己是失去了什么,是一种付出,总觉得吸烟还是有好处的;二是由于没有长期作战的心理准备,以为几个月就可以结束战斗了。戒烟二个多月后,心瘾难除,心理压力较大,心里总是暗暗问自己,红旗究竟能打多久,开始对戒烟丧失信心,到了三个月时,心里撑不住了,戒烟失败了。
                                                     2011年6月4日摄于大连庄河步云山《原创》
          


          IP属地:辽宁96楼2011-06-22 09:20
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            打卡第10天,切忌松懈!


            97楼2011-06-22 10:02
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              是的,今天第10天了,坚持!


              98楼2011-06-22 10:03
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                谢谢您总是在关键时刻的提醒,辛苦了!


                99楼2011-06-22 10:06
                回复
                  2025-12-31 15:46:45
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                  认识越深,戒烟成果越明显,因为你强大,烟魔心瘾就越弱小.
                  "他们都是,谁赢就帮谁",你赢了.


                  100楼2011-06-22 11:28
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                    昨天拜仁天王为长肉肉而欢呼,班里也有几个同学也想长胖;
                    今天同学小居士为长肉肉而忧愁,不知有没有减肥的难兄难弟,有没有好办法?
                    传达小居士
                    21位粉丝
                    31楼
                    第八天打卡,原来饭量就大,戒烟后,隐约感觉到,饭量更大了,
                    本来我就胖,180CM,95KG,真担心体重会增加更多,只有增加锻炼了
                    2011-6-22 07:39
                    附地址:
                    发帖人名:传达小居士
                    主题贴名:2011年6月17日 戒烟第三天开始打卡  
                    主贴地址:http://tieba.baidu.com/f?kz=1111703780
                    戒友自述:今天是戒烟的第三天,抽烟十年了,看看慢慢老去的自己,浑身的毛病,狠下心来戒烟。有时候也担心,因工作原因,是不是能真正戒掉以及戒掉是不是真的有好处的想法一直在徘徊,但是确实打算戒烟体验一回没有烟的日子。不但戒烟,同时,戒除一切邪淫(包括行动和想法)也于今日同步启动。不为别的,只为有一个好身体,有一个好身心,有一个好归宿。希望各位鼎立监督!戒只是新生活的开始。
                    


                    101楼2011-06-22 12:38
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                      我为了控制食欲每天多喝了两杯咖啡,呵呵呵


                      102楼2011-06-22 13:23
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                                深刻认识尼古丁——不会再恐惧害怕。
                               23号来支持。


                        IP属地:上海103楼2011-06-23 09:44
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                          戒烟每天都是一个新起点!


                          IP属地:广东104楼2011-06-23 10:17
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                            打卡第11天,谢谢103楼、104楼朋友的支持!


                            105楼2011-06-23 10:23
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                              2025-12-31 15:40:45
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                              22日情况:
                              第三天未打卡者:5.白白开水,明日不再统计,一周内恢复打卡将保留学号.
                              第二天未打卡者:无
                              第一天未打卡者:1.charliecjy
                              12.修行快乐人 16.Alin861027连续四天未打卡,不再统计,一周内重新打卡保留学号。
                              综合看来,戒断反应终将过去,黎明的曙光已经出现。同学们,好样的,你们必将越来越多的体会和享受到戒烟的快乐和无烟的自由。没有烟,你们会更幸福。
                              想像一下,你回到了不抽烟时的最初状态,你欠给身体和精神的,现在正是你补偿的时候了,还自己健康吧。
                              


                              106楼2011-06-23 11:57
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